Ziemai glabājamu ābolu šķirnes pat decembrī saglabā spilgtu garšu un uzturvielas. Tas ir vērtīgākais vietējais auglis, ko baudīt arī ziemā.

Ko satur? C vitamīnu, šķiedrvielas (īpaši mizā), antioksidantus (flavonoīdus).

Kā lietot? Svaigus, ceptus ar kanēli, biezputrās, salātos ar bietēm vai kāpostiem.

• dalītais
• veselīgs uzturs

Veselam

Ko ēst ziemā, lai sirds darbotos kā nākas? Kardiologi nosaukuši 7 vērtīgākos pārtikas produktus sirds veselībai

Nedrīkst sēsties pie stūres! Bijušie ASV prezidenti pēc amata atstāšanas nevar vienkārši atgriezties “normālajā” dzīvē

Veselam

Veselīga sirds bez zālēm: 12 produkti, kas pazemina sliktā holesterīna līmeni