Foto: Freepik.com
Spināti 0
Lai gan daudzi lapu dārzeņi slikti panes saldēšanu, spināti ir izņēmums. Tie saglabā lielu daļu savu uzturvielu un ir ļoti praktiski ikdienas lietošanai.
Saldēti spināti parasti jau ir nomazgāti un sasmalcināti, kas būtiski atvieglo ēdiena gatavošanu. Tos var pievienot zupām, mērcēm, smūtijiem vai sautējumiem, tādējādi viegli bagātinot uzturu ar vitamīniem un minerālvielām.
Laba kombinācija vai risks? Magniju tiešām drīkst lietot kopā ar D vitamīnu?
Kāpēc veikalā pirktie āboli ir spīdīgi un nedaudz lipīgi? Vai tie nekaitē veselībai un tos ir droši ēst?
Gribi būt mūžam jauns un vesels? Uztura speciālistes ieteiktie 8 superprodukti to palīdzēs sasniegt
