Foto/: Pexels
Šķiedrvielas 0
Viena no galvenajām baltā slāņa priekšrocībām ir augstais šķiedrvielu saturs. Šķiedrvielas ir būtiskas veselīgai gremošanas sistēmas darbībai un palīdz uzturēt normālu zarnu darbību.
Apelsīna baltajā daļā ir gan šķīstošās, gan nešķīstošās šķiedrvielas. Nešķīstošās šķiedrvielas palīdz palielināt zarnu satura apjomu un veicina regulāru vēdera izeju. Savukārt šķīstošās šķiedrvielas organismā darbojas citādi, tās veido želejveidīgu masu, kas var palīdzēt palēnināt gremošanas procesu.
Šāds mehānisms ļauj organismam pakāpeniskāk uzsūkt glikozi, kas var palīdzēt mazināt straujas cukura līmeņa svārstības asinīs pēc ēšanas. Turklāt šķīstošās šķiedrvielas spēj saistīt holesterīnu gremošanas traktā un veicināt tā izvadīšanu no organisma.
Asas atraugas, spiedoša sajūta kuņģī? 8 pārtikas produkti, kurus nekad nevajadzētu lietot tukšā dūšā
Kāpēc veikalā pirktie āboli ir spīdīgi un nedaudz lipīgi? Vai tie nekaitē veselībai un tos ir droši ēst?
Reizi pa visām reizēm noskaidrojam – vai granātābolu drīkst ēst ar visām sēkliņām?
