Foto. pexels.com
5. Daļa rīsu 2
Daudzās kultūrās rīsus skalo, lai atdalītu lieko cieti vai pat samazinātu arsēna līmeni. Tomēr, ja izmantojat bagātinātos jeb fortificētos rīsus, pārmērīga skalošana var izmazgāt pievienotās uzturvielas, piemēram, B grupas vitamīnus un dzelzi. Ja vien rīsu mērcēšanai nav specifisks kulinārs mērķis (tekstūras uzlabošana), izvairieties no to mazgāšanas, lai saglabātu maksimālo uzturvērtību.
Šīs vistas gaļas daļas ir viskaitīgākās – no tām būtu noteikti jāatsakās
Vieni teju jau mirst, citi – vienkārši iedzer zāļu tēju. Kāpēc dažiem cilvēkiem saaukstēšanās ir grūts pārbaudījums?
Kāpēc avokado jāēd kopā tieši ar tomātu? Uztura speciālists nosauc orgānu, kas no tā gūst milzu labumu
