Foto no tematiskās avīzes “Pirts. Praktiski un dziedinoši”

Pikoties… pirtiņā! Līgas Reiteres ieteikumi ziemas pirtij 0

Ziemā, kad ārā ir auksts un gribas siltu vietu, kur izkarsēties, var doties uz pirti, lai to baudītu kopā ar draugiem, bērniem vai pārī. Lai pirts procedūra sniegtu svētību, stiprinātu garu un veselību, der ieklausīties zāļu sievas un pirtnieces Līgas Reiteres ieteikumos.

Smaržu kūre

KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Dana Reizniece-Ozola kaila izpeldas ledainā ūdenī mīnus 23 grādos: “Savā āliņģī nevarētu iekļūt bez dēla neatlaidības un āmura!” 16
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Cilvēki masveidā pamet lietotni “WhatsApp”: uzņēmums nāk klajā ar paziņojumu 41
2 dienas
LA
LA.LV
Stāsti
Policijas šefs skaidro, vai var sodīt par to, ka divi cilvēki dzīvo kopā, bet nav deklarēti vienā dzīvesvietā 104
3 dienas
Lasīt citas ziņas

Kad laukā vēl ir dubļu brienamais laiks un sniegs vēl nav uzsnidzis vai tā ir ļoti maz, vērts izkarsēties pirtī, sēžot uz priežu skuju paklājiņa. Izklātas uz pirts lāvas, tās izgaro dziedinošu aromātu (gaistošā ēteriskā eļļa satur fitoncīdus, kas stiprina imunitāti un aizsargā ne tikai no vīrusiem un baktērijām, bet arī no depresijas), kuru ieelpo ne tikai caur degunu un muti, bet ar visu miesu, ādu. Parasti skuju kūri veic pirtiņā, kura nav pārlieku sakurināta, jo spēcīgs karstums kopā ar stipru aromātu organismu nogurdina. Lielā karstumā oža daļēji “atslēdzas”. Zinātnieki izpētījuši, ka jau 60°C temperatūrā tā samazinās par trešdaļu.

Vispirms pirtiņā izkarsējas, izperas, bet pēc tam ķermenī var iemasēt samaltu priežu vai kadiķu skuju un medus maisījumu. Pirms pēriena to nevajag darīt, jo karstumā medus zaudē lielu daļu no savas vērtības.

Ritmošana uz lāvas

Var veikt arī nesteidzīgumu auguma apvējošanu ar smaržīgām pirts slotām. Šim nolūkam bērza vai ozola slotā iesien vērmeles, dievkociņa vai piparmētras zaru. Pati, veicot šo procedūru, ievēroju noteiktu ritmu, kas padara miesu rāmu, sniedz baudu, gandarījumu. Ritmošanu ievēroju arī pēršanas laikā. Tā kā dzīvojam vidē, kurā tautas dziesmām raksturīgs ceturtdaļu taktsmērs, kas savāc, saliek visu pa vietām, izmantoju to arī pirtī. Ja cilvēkā viss ir sakārtots, viņš retāk slimo. Nevajadzētu pirtī arī ilgi karsēties, lai nesakāpj asinsspiediens, bet visas organisma norises izlīdzinās.

Izkarsē pēdas, izmasē muguru

Aukstajā gadalaikā, ļoti svarīgi ir izkarsēt pēdas, tādēļ pirtī gatavot smaržīgas kāju vanniņas. Karstajam ūdenim var pievienot ne tikai skujas, bet arī priežu čiekurus, lai kārtīgi izmasētu pēdu bioloģiski aktīvos punktus.

Veciem cilvēkiem ar augiem, kuros daudz rūgtvielu, noberž muguru, izmasē pēdas.

Rudeņos lūdzu skolēniem salasīt kastaņus un izurbt tajos caurumus. Tad man ir kastaņu buntes ar ko izmasēt vecmāmiņām un opīšiem muguras.

Pikošanās pirtī

Pirts procedūras laikā var ienest pirtiņā sniegu un pikoties. Nevajag taisīt cietas, apaļas pikas, bet gan apmētāties ar mīkstām, irdenām sniega saujām, triekt to pret griestiem, lai tas lielām pārslām krīt uz lāvas. Lai nekļūtu par aukstu, var atkal uzmest garu. Karstā suta un aukstais sniegs rada patīkamu mundrumu, bet bērniem – liek spiegt aiz prieka.

Ja grib norūdīties, svarīgi ievērot samērīgumu. Ja ķermenis nav stipri sakarsis, nedrīkst lēkt aukstā āliņģī, kur nu vēl sniegā. Gribu atgādināt – ja āliņģī ūdens temperatūra vēl ir dažus grādus virs nulles, tad sniegā – jau mīnusos. Arī nesagatavotam cilvēkam vajag rūdīties pakāpeniski, piemēram, pēc karsēšanās aplaistīties ar remdenu ūdeni.

Aukstā laikā der rūgtumiņš

Ziemā pirtī vajag dzert ārstniecisko augu tējas ar rūgtu garšu. Rūgtvielas vajadzīgas, lai aknas labāk strādātu un varētu attīrīt organismu, lai žults tiktu saražota pietiekamā daudzumā. Iesaku dzert pelašķu, vērmeļu, vībotņu , dievkociņu, kumelīšu tēju. Nav jau vērmeles jādzer litriem, bet tik, cik organismam tīk. Labu, veldzējošu dzērienu var pagatavot no cidoniju sīrupa, pīlādžu ogām vai dzērvenēm.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Veselam
Atklāj, cik sociālās aprūpes iestādēs janvārī konstatēts Covid-19
1 minūte
LE
LETA
Veselam
Vairākas arhitektūras pieminekļos esošās kultūras iestādēs kļūs pieejamākas cilvēkiem ar invaliditāti, sola ministrs
31 minūtes
LE
LETA
Veselam
Pētījums atklāj, cik ilgi un kādas veselības problēmas pēc Covid-19 pārslimošanas saglabājas bērniem
38 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Tiesībsargs Jansons atbild, vai darba devējs drīkst pieprasīt darbiniekam veikt Covid-19 testu 13
3 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Dana Reizniece-Ozola kaila izpeldas ledainā ūdenī mīnus 23 grādos: “Savā āliņģī nevarētu iekļūt bez dēla neatlaidības un āmura!” 16
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Cilvēki masveidā pamet lietotni “WhatsApp”: uzņēmums nāk klajā ar paziņojumu 41
2 dienas
LA
LA.LV
Stāsti
Policijas šefs skaidro, vai var sodīt par to, ka divi cilvēki dzīvo kopā, bet nav deklarēti vienā dzīvesvietā 104
3 dienas
LA
Latvijas Avīze
Ziņas
Neparasts gadījums – dakteris Jakovins. Krāpnieks tiesu izpildītāja mantijā? Nedēļas notikumu apskats 4
9 stundas
SK
Skaties.lv
Ziņas
Jauns skandāls? Pūces stāvvietu atļaujas lietā atklājušies jauni apstākļi 19
19 stundas
Lasīt citas ziņas
LE
LETA
Veselam
“Pfizer” un “Biontech” paziņo par vakcīnu piegādes kavēšanos. Pavļuts skaidro, ko tas nozīmē Latvijai 9
3 stundas
LE
LETA
Veselam
Latvijā līdz šim reģistrēti 55 908 Covid-19 gadījumi, mirušo pacientu skaits tuvojas 1000
3 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Dziedātāja Laura Reinika mīļotā māsa Rūta atklājusi, ka sava pirmā bērniņa gaidīšanas laiku viņa tā arī neiemācījās izbaudīt
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Lai Slovākijā varētu doties uz darbu, būs jāuzrāda negatīvs Covid-19 tests
4 stundas
LE
LETA
Veselam
Latvijā atklāti vēl vairāki jaunā Lielbritānijas Covid-19 paveida gadījumi 7
5 stundas
LE
LETA
Veselam
Aizvadītajā diennaktī pieaudzis Covid-19 pacientu skaits ar smagu slimības gaitu 8
1 diena
LE
LETA
Veselam
Pētījums atklāj, cik ilgi un kādas veselības problēmas pēc Covid-19 pārslimošanas saglabājas bērniem
38 minūtes
IP
Ilze Pētersone
Ziņas
“Cilvēkam vajag nevis urbi, bet caurumu sienā.” Kā Latvijā ieviest “Zero Waste” jeb bezatkritumu ideju? 2
1 stunda
LE
LETA
Ziņas
Maskavas tiesa apcietina Navaļniju līdz 15.februārim
7 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Pagājušais gads bijis siltākais novērojumu vēsturē
1 stunda
LE
LETA
Ziņas
Tiesībsargs Jansons atbild, vai darba devējs drīkst pieprasīt darbiniekam veikt Covid-19 testu 13
3 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Dana Reizniece-Ozola kaila izpeldas ledainā ūdenī mīnus 23 grādos: “Savā āliņģī nevarētu iekļūt bez dēla neatlaidības un āmura!” 16
5 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Latviešu fotogrāfe iemūžina ziemas skaistumu neatkārtojamās bildēs: brīnišķīgā Latvijas daba 2
5 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Princeses Diānas divi rokas pulksteņi, ko viņa nēsāja: beidzot noslēpums atklāts
4 stundas
LA
Latvijas Avīze
Ziņas
Neparasts gadījums – dakteris Jakovins. Krāpnieks tiesu izpildītāja mantijā? Nedēļas notikumu apskats 4
9 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Nekad mūžā nespēju iedomāties, ka kādreiz to teikšu!”. Producents Juris Millers atklāj, ka pašmāju sabiedriskā TV uzdevumu šobrīd veic Krievijas galvenais TV kanāls 64
1 diena
ZB
Zigmunds Bekmanis
Laukos
“Nav brīvu vietu.” Ziemas prieki pandēmijas apstākļos. Svarīgākais, kas jāzina 1
1 diena
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Saldummīļi sarosās! Mājās gatavota saldā rulete ar aprikožu džemu un zemesriekstiem
2 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Antons, Antis un Antonijs
6 stundas
SD
Sandra Dieziņa
Ziņas
“Nekad vēl tā nav bijis, ka nodod preci veikalam un tūlīt vajag vēl.” Audzis pieprasījums pēc zāļu tējām 9
1 diena
IK
Ilze Kalve
Ziņas
Jaunie imigrācijas noteikumi ir sarežģīti: Vai Latvijā dzīvojoša sieva ar bērniem varēs pārcelties pie AK strādājošā vīra? 7
1 diena
SK
Skaties.lv
Stāsti
”Piezvanīja, ka ir mirusi, bet izrādījās, ka vēl ir dzīva!” Atklāti par prestižā pansionātā notiekošo 29
2 dienas
LE
LETA
Ziņas
Cilvēki masveidā pamet lietotni “WhatsApp”: uzņēmums nāk klajā ar paziņojumu 41
2 dienas
LE
LETA
Veselam
Atklāj, cik sociālās aprūpes iestādēs janvārī konstatēts Covid-19
16:16
LE
LETA
Ziņas
Maskavas tiesa apcietina Navaļniju līdz 15.februārim
16:10
LA
LA.LV
Laukos
Andis Kārkliņš: Viens ierēdņu lēmums draud ar bankrotu desmitiem lopkopības uzņēmumu
16:08