Foto no tematiskās avīzes “Pirts. Praktiski un dziedinoši”

Pikoties… pirtiņā! Līgas Reiteres ieteikumi ziemas pirtij 0

Ziemā, kad ārā ir auksts un gribas siltu vietu, kur izkarsēties, var doties uz pirti, lai to baudītu kopā ar draugiem, bērniem vai pārī. Lai pirts procedūra sniegtu svētību, stiprinātu garu un veselību, der ieklausīties zāļu sievas un pirtnieces Līgas Reiteres ieteikumos.

Smaržu kūre

LA
LA.LV
Veselam
Bažas, ka mediķi varētu pieņemt tikai vakcinētus cilvēkus. Slimnīcas vadītājs skaidro, vai tā būs 68
7 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Šajā situācijā nedrīkst šķirot cilvēkus. Advokāts atgādina par vakcinācijas bardaku 109
22 stundas
LE
LETA
Ziņas
Latvijā labots 104 gadus nepārspēts karstuma rekords. Cik augstu pakāpās termometra stabiņš? 4
4 stundas
Lasīt citas ziņas

Kad laukā vēl ir dubļu brienamais laiks un sniegs vēl nav uzsnidzis vai tā ir ļoti maz, vērts izkarsēties pirtī, sēžot uz priežu skuju paklājiņa. Izklātas uz pirts lāvas, tās izgaro dziedinošu aromātu (gaistošā ēteriskā eļļa satur fitoncīdus, kas stiprina imunitāti un aizsargā ne tikai no vīrusiem un baktērijām, bet arī no depresijas), kuru ieelpo ne tikai caur degunu un muti, bet ar visu miesu, ādu. Parasti skuju kūri veic pirtiņā, kura nav pārlieku sakurināta, jo spēcīgs karstums kopā ar stipru aromātu organismu nogurdina. Lielā karstumā oža daļēji “atslēdzas”. Zinātnieki izpētījuši, ka jau 60°C temperatūrā tā samazinās par trešdaļu.

Vispirms pirtiņā izkarsējas, izperas, bet pēc tam ķermenī var iemasēt samaltu priežu vai kadiķu skuju un medus maisījumu. Pirms pēriena to nevajag darīt, jo karstumā medus zaudē lielu daļu no savas vērtības.

Ritmošana uz lāvas

CITI ŠOBRĪD LASA

Var veikt arī nesteidzīgumu auguma apvējošanu ar smaržīgām pirts slotām. Šim nolūkam bērza vai ozola slotā iesien vērmeles, dievkociņa vai piparmētras zaru. Pati, veicot šo procedūru, ievēroju noteiktu ritmu, kas padara miesu rāmu, sniedz baudu, gandarījumu. Ritmošanu ievēroju arī pēršanas laikā. Tā kā dzīvojam vidē, kurā tautas dziesmām raksturīgs ceturtdaļu taktsmērs, kas savāc, saliek visu pa vietām, izmantoju to arī pirtī. Ja cilvēkā viss ir sakārtots, viņš retāk slimo. Nevajadzētu pirtī arī ilgi karsēties, lai nesakāpj asinsspiediens, bet visas organisma norises izlīdzinās.

Izkarsē pēdas, izmasē muguru

Aukstajā gadalaikā, ļoti svarīgi ir izkarsēt pēdas, tādēļ pirtī gatavot smaržīgas kāju vanniņas. Karstajam ūdenim var pievienot ne tikai skujas, bet arī priežu čiekurus, lai kārtīgi izmasētu pēdu bioloģiski aktīvos punktus.

Veciem cilvēkiem ar augiem, kuros daudz rūgtvielu, noberž muguru, izmasē pēdas.

Rudeņos lūdzu skolēniem salasīt kastaņus un izurbt tajos caurumus. Tad man ir kastaņu buntes ar ko izmasēt vecmāmiņām un opīšiem muguras.

Pikošanās pirtī

Pirts procedūras laikā var ienest pirtiņā sniegu un pikoties. Nevajag taisīt cietas, apaļas pikas, bet gan apmētāties ar mīkstām, irdenām sniega saujām, triekt to pret griestiem, lai tas lielām pārslām krīt uz lāvas. Lai nekļūtu par aukstu, var atkal uzmest garu. Karstā suta un aukstais sniegs rada patīkamu mundrumu, bet bērniem – liek spiegt aiz prieka.

Ja grib norūdīties, svarīgi ievērot samērīgumu. Ja ķermenis nav stipri sakarsis, nedrīkst lēkt aukstā āliņģī, kur nu vēl sniegā. Gribu atgādināt – ja āliņģī ūdens temperatūra vēl ir dažus grādus virs nulles, tad sniegā – jau mīnusos. Arī nesagatavotam cilvēkam vajag rūdīties pakāpeniski, piemēram, pēc karsēšanās aplaistīties ar remdenu ūdeni.

Aukstā laikā der rūgtumiņš

Ziemā pirtī vajag dzert ārstniecisko augu tējas ar rūgtu garšu. Rūgtvielas vajadzīgas, lai aknas labāk strādātu un varētu attīrīt organismu, lai žults tiktu saražota pietiekamā daudzumā. Iesaku dzert pelašķu, vērmeļu, vībotņu , dievkociņu, kumelīšu tēju. Nav jau vērmeles jādzer litriem, bet tik, cik organismam tīk. Labu, veldzējošu dzērienu var pagatavot no cidoniju sīrupa, pīlādžu ogām vai dzērvenēm.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Veselam
Nedaudz palielinājies slimnīcās esošo Covid-19 pacientu skaits 5
6 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Bažas, ka mediķi varētu pieņemt tikai vakcinētus cilvēkus. Slimnīcas vadītājs skaidro, vai tā būs 68
7 stundas
LE
LETA
Veselam
Latvijā turpina samazināties saslimstības ar Covid-19 rādītāji. Cik jauno gadījumu atklāts? 11
8 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Ja iedzīvotāji atliks vakcināciju, rudenī tas var beigties ar “lokdaunu” 224
9 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Bažas, ka mediķi varētu pieņemt tikai vakcinētus cilvēkus. Slimnīcas vadītājs skaidro, vai tā būs 68
7 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Šajā situācijā nedrīkst šķirot cilvēkus. Advokāts atgādina par vakcinācijas bardaku 109
22 stundas
LE
LETA
Ziņas
Latvijā labots 104 gadus nepārspēts karstuma rekords. Cik augstu pakāpās termometra stabiņš? 4
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Cilvēki pamet Rīgu. Cik būtiski gada laikā sarucis iedzīvotāju skaits galvaspilsētā? 30
10 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Izplata sarkano – augstākā līmeņa brīdinājumu par ekstremālu karstumu Latvijā 15
1 diena
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
LA
LA.LV
Veselam
Atceries – ir jāpadzeras! 2
2 dienas
LA
LA.LV
Stāsti
Lai nāktu pie sava farmaceita…
5 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Palīgi, ko izvēlas sirds 1
6 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Kā efektīvi var ārstēt atvilni? 5
9. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kad tava sirds signalizē jeb 12 sirds signālu katalogs 6
9. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ar emocionālu uzrunu „Lai tava sirds skan veselīgi!” „Mēness aptieka” uzsāk sirds mēnesi farmaceitiskajā aprūpē 1
2. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kovidsomnija arī bērniem jeb kā pandēmija kaitē bērnu un pusaudžu miega kvalitātei 10
1. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Laimīgs un bez Laimas slimības 2
31. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Dažādas sāpes ķermenī un taktika pareizai rīcībai 1
27. maijs, 2021
LA
LA.LV
Stāsti
Farmaceite: Strādāju ar prātu un sirdi izvēlētu darbu 3
21. maijs, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Centrālā laboratorija” investē 1 miljonu eiro molekulārās bioloģijas iekārtās 2
20. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Jūti sāpes vai smagumu kājās? Pārbaudi potītes brahiālo indeksu! 1
20. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Jau atkal tās nejaukās tulznas un tulzniņas! Pēdu kopšanas ABC jaunas vasaras sezonai 1
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Trokšņa audio austiņās var būt par daudz! 1
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kādēļ satraukties par ilgāku nekustīgu sēdēšanu? 2
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
„Veselības centru apvienība” vakcinē Rīgas Stradiņa universitātē
7. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kā tikt galā ar alerģisko konjunktivītu
7. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Pelargoniju ziedi – prieks acīm, saknes – veselībai
6. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Covid-19 un neiroloģiskās slimības – izplatīta kombinācija 7
6. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
9 ieteikumi urīnpūšļa veselībai – kā palīdzēt urīnpūslim būt stipriniekam 2
6. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Saprātīga, slodze, pulsometrs, piemērots apģērbs, atbilstošs uzturs – padomi, uzsākot skriešanas treniņus 1
30. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Samazinot cukura patēriņu, organismam C vitamīna tiks vairāk 1
28. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Neaizmirstam – rūpes par veselību ir aktuālas 365 dienas gadā!
28. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ietaupījuma iespēja aptiekas piedāvājumā kā atbalsts Latvijas iedzīvotājiem
26. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Vai visi skolēni mācās pie rakstāmgalda?
21. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
7 iemesli, kāpēc tavam mieram un miegam var noderēt senais, labais baldriāns 1
21. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
“Veselības centru apvienība” (VCA) mediķi šodien vakcinējuši 3250 vakcīnas pret Covid-19 4
16. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Mēness aptieka” atzīta par līderi veselības nozares zīmolu ilgtspējas indeksā 2
13. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Samazini stresa ietekmi! 10 speciālista ieteikumi, kā saglabāt normālu asinsspiedienu
12. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Lieldienās VCA apkalpotajos vakcinācijas punktos savakcinēti teju 3000 cilvēki 4
7. aprīlis, 2021
DM
Dagnija Millere-Balandīna
Veselam
Kāzas bez klātiem galdiem, sapnī redzētais meitas vārds. Talsenieku Elīnas un Edgara mīlestības stāsts 2
12 stundas
LE
LETA
Veselam
Atklāti 84 jauni Covid-19 gadījumi. Kāds šobrīd ir saslimstības kumulatīvais rādītājs? 17
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Slimnīcas vadītājs par to, vai slimnīcā nokļūst arī vakcinēti Covid-19 pacienti 101
1 diena
RO
Regīna Olševska
Veselam
Par izvairīšanos no dzēlējiem un asinssūcējiem jādomā laikus. Kā mazināt niezi un tūsku pēc kukaiņu koduma?
1 diena
LE
LETA
Veselam
Vakcinācijas pret Covid-19 procesu noslēdzis katrs ceturtais Latvijas iedzīvotājs 13
1 diena
Daina Šulca
Ziņas
Tikpat ātri, cik izplatās vīruss, reaģē arī valdība. Kā cīņa ar Covid-19 notiek Dānijā? 23
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Ja tas viss ir patiesi, tā ir vienkārši traģēdija,” Kariņš par jaunāko informāciju Ādamsona lietā
1 minūte
LA
LA.LV
Ziņas
Eglītis izdomājis, ka jāpalaiž torpēda uz “pensiju kuģa”. Brigmanis ministram iesaka atslābt 25
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Dažas dienas pēc Baidena un Putina tikšanās Baltais nams paziņo, ka ASV gatavo jaunas sankcijas Krievijai Navaļnija lietā 7
59 minūtes
LE
LETA
Ziņas
FOTO. Beļģijā plosījies postošs tornado: ievainoti desmitiem cilvēku, ēkām norauti jumti, izsisti logi 1
2 stundas
LE
LETA
Ziņas
Latvijā labots 104 gadus nepārspēts karstuma rekords. Cik augstu pakāpās termometra stabiņš? 4
4 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Bažas, ka mediķi varētu pieņemt tikai vakcinētus cilvēkus. Slimnīcas vadītājs skaidro, vai tā būs 68
7 stundas
LE
LETA
Ziņas
Mārupē policija privātā teritorijā pārtraukusi nesaskaņotu pasākumu 26
2 stundas
LE
LETA
Veselam
Latvijā turpina samazināties saslimstības ar Covid-19 rādītāji. Cik jauno gadījumu atklāts? 11
8 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Izplata sarkano – augstākā līmeņa brīdinājumu par ekstremālu karstumu Latvijā 15
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Mani kaitina, ka to sauc par lielāko cilvēktiesību notikumu.” Politiķe par praida rīkošanu Rīgā 199
1 diena
AK
Aija Kaukule
Ziņas
“Ja nebūtu teātra, es simts procenti dzīvē būtu aizgājis pa pieskari!” Saruna ar aktieri Lauri Dzelzīti 22
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Slimnīcas vadītājs par to, vai slimnīcā nokļūst arī vakcinēti Covid-19 pacienti 101
1 diena
LA
LA.LV
Kokteilis
Garās Jāņu brīvdienas var izvērsties diezgan katastrofālas. Astrologs Baņķis brīdina par pilnmēness kulmināciju 7
4 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Ventspils rajonā vilks pusdienās notiesā veselu suni: pāri paliek tikai ķepas un galva 124
2 dienas
OZ
Olafs Zvejnieks
Ziņas
Olafs Zvejnieks: Divas trešdaļas sabiedrības no 10% nākotnes pensijas var atvadīties jau tagad 74
2 dienas
JL
Jānis Lūsis
Ziņas
Lasītājs: Viņi ir kā bumba ar laika degli! Apsveicama to cilvēku rīcība, kas paziņojuši, ka mājā nevakcinētos nelaidīs 392
2 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Princis Harijs radījis pamatīgas galvassāpes britu karaļnama darbiniekiem: kā “izlavierēt” starp oficiālām prasībām un izpildīt viņa vēlēšanos? 16
2 dienas
LA
LA.LV
Ziņas
“Ja tas viss ir patiesi, tā ir vienkārši traģēdija,” Kariņš par jaunāko informāciju Ādamsona lietā
19:26
LA
LA.LV
Kokteilis
Šodien tev jācenšas mainīt sava pretestība pret dažādām lietām! Horoskopi 21.jūnijam
18:41
AK
Atis Klimovičs
Ziņas
“Nodaļā biju vienīgā meitene, man bija jātiek līdzi ar visu ekipējumu.” Mazā Ella un divpadsmit džeki
18:34