Foto. pexels.com/Vanessa Loring

Kivi ir lieliska izvēle cīņai ar nogurumu, pateicoties to augstajai svarīgo uzturvielu un antioksidantu koncentrācijai. Šie mazie, no ārpuses neziteiksmīgie augļi ir bagāti ar C vitamīnu – uzturvielu, kas var būt saistīta ar nogurumu, ja tās nav pietiekami. Lai uzņemtu papildu C vitamīnu, izvēlieties SunGold kivi (dzeltenos), kuros šī vitamīna ir vairāk nekā zaļajās šķirnēs. Taču, ja jums patīk zaļie, jūs joprojām varat būt droši, ka dodat savam organismam iespaidīgu C vitamīna daudzumu, kā arī citas uzturvielas un augu savienojumus.

• dalītais
• enerģija
• pārtika
• veselīgs uzturs

Receptes

Kāpēc avokado tik ātri paliek tumšs, un vai to tad ir droši ēst?

Mājas

Šo šķidrumu sildīšana mikroviļņu krāsnī ir bīstama: skaidrojam, kāpēc

Pārsteidzoši! Šie pārtikas produkti satur vairāk kalcija nekā glāze piena