Foto. pexels.com/Vanessa Loring

Banāni bieži tiek uzskatīti par vienu no labākajiem pārtikas produktiem ātram enerģijas lādiņam. Tie ir bagāti ar ogļhidrātiem, dabīgajiem cukuriem un šķiedrvielām, kas nodrošina vienmērīgu enerģijas izdalīšanos visas dienas garumā. Turklāt banāni ir bagāti ar kāliju — svarīgu uzturvielu, kas palīdz uzturēt pareizu muskuļu darbību un novērst krampjus, īpaši pēc fiziskām aktivitātēm.

Papildus to uzturvērtībai, banāni ir neticami ērti lietojami. Neatkarīgi no tā, vai tos pievieno smūtijam, sagriež ar auzu pārslām vai ēd pa ceļam, tie ir daudzpusīga uzkoda, kurai nav nepieciešama sagatavošana. To dabīgais saldums padara tos par apmierinošu alternatīvu pārstrādātiem cukuriem, atvieglojot pēcpusdienas saldo uzkodu izlaišanu.

• dalītais
• enerģija
• pārtika
• veselīgs uzturs

Receptes

Kāpēc avokado tik ātri paliek tumšs, un vai to tad ir droši ēst?

Mājas

Šo šķidrumu sildīšana mikroviļņu krāsnī ir bīstama: skaidrojam, kāpēc

Pārsteidzoši! Šie pārtikas produkti satur vairāk kalcija nekā glāze piena