Foto. pexels.com/Miriam Alonso

Pastāvīgs skatiens ekrānā samazina mirkšķināšanas biežumu un veicina sausuma sajūtu acīs. Pat dažas minūtes, pavadītas bez telefona, ļauj acīm atpūsties un mazināt diskomfortu. Šāds neliels pārtraukums palīdz uzturēt acu veselību ilgtermiņā.

Laika ekonomija

Paņemot telefonu līdzi uz tualeti, ir viegli aizrauties un pavadīt tur vairāk laika nekā nepieciešams. Sērfošana sociālajos tīklos, ziņu lasīšana vai īsziņu rakstīšana var nemanāmi pagarināt tualetes apmeklējumu. Atstājot telefonu ārpus vannas istabas, jūs automātiski ierobežojat šo laiku un koncentrējaties tikai uz nepieciešamo uzdevumu. Tas palīdz uzturēt ikdienas rutīnu efektīvāku, izvairīties no liekas kavēšanās un atbrīvot laiku citām svarīgām aktivitātēm. Pat dažas minūtes, kas tiek ietaupītas katru dienu, ilgtermiņā dod būtisku atšķirību.

• dalītais
• telefons
• tualete
• veselam
• viedierīces

Acis ir visur: atklāts, ka ikdienā plaši izmantotas ierīces, tostarp gaisa cepamkatli, aprīkoti ar spiegošanas tehnoloģijām

TV24

Digitālās atkarības risks: vai skolēniem vajadzētu atvadīties no viedierīcēm?

Nesen noplūduši dokumenti apstiprina to, ko daudzi cilvēki jau sen nojauta – ierīces, ko lietojam, patiešām varētu mūs noklausīties