Pākšaugi 0

14:02, 12. janvāris 2026

Veselam Uzturs

Lēcas, turku zirņi, pupiņas un zirņi ir viens no nozīmīgākajiem veģetārā uztura stūrakmeņiem. Tie satur augstvērtīgas augu izcelsmes olbaltumvielas, kas nepieciešamas muskuļu uzturēšanai, šūnu atjaunošanai un hormonālajam līdzsvara, Pākšaugi ir arī labs dzelzs avots, kas veģetāriešiem nereti ir deficīts, kā arī nodrošina organismu ar šķiedrvielām, kas uzlabo gremošanu un palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.

Regulāra pākšaugu lietošana palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu un samazina vēlmi pēc uzkodām starp ēdienreizēm. Lai uzlabotu dzelzs uzsūkšanos, pākšaugus ieteicams kombinēt ar C vitamīnu saturošiem produktiem, piemēram, papriku vai citrusaugļiem.

Tēmas

Lasītākie

Astrologi sarindojuši zodiaka zīmes pēc prāta spējām: pirmo vietu aizņem Dvīņi, bet pēdējo…

Gripai šogad ir neparasts simptoms, kas īpaši mulsina pacientus 5

Latvieši tiek aicināti rīt piedalīties īpaši sirsnīgā akcijā par godu Raimonda Paula 90.jubilejai

TESTS. Kura cilvēka seja tevi visvairāk atgrūž? Interesanti, ka viena izvēle var tik daudz atklāt

Tā nebūs vairāk tikai tirgus zona: palēnām iezīmējas aina, kā pēc četriem gadiem būs izmainīts Centrāltirgus

VIDEO. Iespējams, visasprātīgāko sveicienu Maestro šodienas jubilejā sarūpējuši “ātrās palīdzības” mediķi 2

Lasīt citas ziņas

“Iespējama pat īslaicīga sirds apstāšanās!” Kardiologs brīdina par šo ieradumu, ko daudzi ar līksmi dara pēc pirts

Gripai šogad ir neparasts simptoms, kas īpaši mulsina pacientus

Vegāni, veģetārieši vai gaļēdāji? Pilnvērtīgs mūžs līdz 100 gadiem – tikai vieniem no šiem

BKUS strupi atteic Elīnas meitai atslēgas kaula operāciju, bet savā neatlaidībā diennakts laikā viņa atrod ķirurgu un sola cīnīties līdz galam citu bērnu labā

Lasītākie

Astrologi sarindojuši zodiaka zīmes pēc prāta spējām: pirmo vietu aizņem Dvīņi, bet pēdējo…

Gripai šogad ir neparasts simptoms, kas īpaši mulsina pacientus

Latvieši tiek aicināti rīt piedalīties īpaši sirsnīgā akcijā par godu Raimonda Paula 90.jubilejai

TESTS. Kura cilvēka seja tevi visvairāk atgrūž? Interesanti, ka viena izvēle var tik daudz atklāt

Tā nebūs vairāk tikai tirgus zona: palēnām iezīmējas aina, kā pēc četriem gadiem būs izmainīts Centrāltirgus

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Jo vairāk par to domāju, jo lielāka trauksme!” Kaiva jautā, vai migrēna ir dzīvībai bīstama

Kāda ir atšķirība starp klasisko un hronisko migrēnu?

Kurš gan to nav darījis! Eksperti skaidro, vai bērniem drīkst ļaut ēst sniegu

Tie nodrošinās organismu ar svarīgākajām uzturvielām: 8 pārtikas produkti, kurus savā ēdienkartē jāiekļauj veģetāriešiem

Arī maizi?!? Ko ēst, lai nodzīvotu līdz 100 gadiem: uztura speciālisti nosauc 8 ilgmūžības pārtikas produktus

VIDEO. FOTO. Knapi, knapi – Tramps acīmredzami nebija formā. Pieaug bažas par viņa veselību

“Pārāk daudz izmantojam gāzi, bet elektrību – par maz, tāpēc beigās par abiem mēs pārmaksājam,” Kulbergs atklāj

MI6 bijušais vadītājs ir pārliecināts – Putins cenšas noslēpt kādu ļoti būtisku faktu…

“Katru reizi, kad atbraucu uz Rīgu, nebeidzu brīnīties…” Salīdzinot Baltijas valstu galvaspilsētas, mūsējā raisa sajūsmu

VIDEO. Iespējams, visasprātīgāko sveicienu Maestro šodienas jubilejā sarūpējuši “ātrās palīdzības” mediķi

Ja tavs vārds sākas ar vienu no šiem pieciem burtiem, tev ir paveicies

Tramps: Ja mēs neieņemsim Grenlandi, to izdarīs viena no šīm divām valstīm

TESTS. Maestro Raimondam Paulam šodien lieli svētki: pārbaudi, cik daudz zini par tautā mīlētāko komponistu!

FOTO. Arī topošajai karalienei ir problēmas. Keita nonākusi sarežģītas izvēles priekšā dēla audzināšanā

Valsts kontrole atradusi pamatīgus robus invalīdu atbalsta sistēmā – tā ir sadrumstalota un nevienlīdzīga

“”Pornogrāfija” mutē!” un trīs zobu kroņi somiņā – kāda sieviete krīt par upuri nekvalitatīvam pakalpojumam

“Tad labāk uz Spāniju vai Itāliju nepārcelies!” Atklāsmes brīdis – latvieši publiski atzīstas, cik ļoti tiem nepatīk apķeršanās un bučošanās

Kas notiek ar ķermeni, ja nepietiek magnija: 10 trauksmes signāli, ko tev vajadzētu pamanīt

Kas to būtu domājis?! Tas, ko teju visi katru dienu darām ziemā, var izraisīt sirdstrieku

“Cilvēki paliek uzvilkti un jocīgi” – ārste apgāž vienu no populārākajiem mītiem, izraisot karstu diskusiju par “trakiem pacientiem”

“Aizver durvis un… dziļi uzelpo!” Tēvi spriež, kas ir vieglāk – “sēdēt” ar bērniem mājās vai iet uz darbu?

Tu vari kļūt līdz pat 1 centimetru īsāks! TOP10 aizraujošākās lietas, kas ar cilvēku notiek miega laikā

Pazemini holesterīnu dabīgā veidā – 10 pārtikas produkti, kas patiesi “strādā”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.