4. Avokado 0
Foto. pexels-vanessa-loring
Avokado satur aptuveni 1,5 g olbaltumvielu uz pusi augļa, toties tas sniedz aptuveni 5 g šķiedrvielu un daudz nepiesātināto tauku. Tāpēc, lai gan nevajadzētu paļauties uz to kā uz galveno olbaltumvielu avotu, to var pievienot olām, biezpienam, zivīm, pākšaugiem vai pilngraudu maizei.
Neriskējiet ar savu veselību! Šos pārtikas produktus pēc derīguma termiņa beigām nekādā gadījumā nedrīkst lietot uzturā
SPF krēms, cepure un pareizs uzturs: četri pārtikas produkti, kas palīdz aizsargāt ādu no saules iedarbības
Kardiologs nosauc 3 produktus, kurus nekad nedod saviem bērniem: “Tie var ietekmēt sirds veselību nākotnē”
