Foto. pexels-polina-zimmerman
Pietiekams miegs 0
Pietiekams miegs un atpūta ir ļoti svarīgi, jo noguris organisms daudz jutīgāk uztver sāpes. Miega laikā stabilizējas hormonālais līdzsvars un atjaunojas nervu sistēma. Ja miegs ir nepietiekams, krampji un nogurums var šķist daudz intensīvāki nekā patiesībā. Tāpēc šajās dienās īpaši svarīgi ļaut sev atpūsties bez vainas sajūtas.
“Draudzenes mamma sasauca mūs visas kopā. Aizrādīja, ka tas ir nepieņemami…” Soctīkli spriež, kas ir mūsdienīga dzimumaudzināšana
5.klasē meitenēm ir lekcija par pubertāti, higiēnu, mēnešreizēm. Vai puišiem šīs lietas nav jāzina?
Daudzas sievietes to pieņem par normu, bet patiesībā tas var būt nopietns signāls – mēnešreižu simptomi, kurus nedrīkst ignorēt
