Foto: SHUTTERSTOCK
2. Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas un sēdēšanas 0
Ilgstoši uzturoties vienā pozā, asinis sāk uzkrāties kājās. Palīdziet savam ķermenim:
- piecelieties un izstaipieties katru stundu;
- aizstaigājiet līdz kafijas automātam vai veiciet dažus pietupienus;
- izvairieties no sēdēšanas ar sakrustotām kājām, jo tas apgrūtina asinsriti.
3. Atbalstiet vēnas ar kompresiju
Kompresijas zeķes nav paredzētas tikai vecākiem cilvēkiem, tās izmanto sportisti, ceļotāji un cilvēki, kuriem ir sēdošs darbs. Tās uzlabo asinsriti, mazina pietūkumu un atbalsta vēnu sieniņas.
Ja ģimenē ir bijušas varikozas vēnas vai darbs prasa ilgstoši stāvēt, kompresijas zeķes ir labs ieguldījums profilaksē.
