Foto: Pexels.com
Kam zemenes nav ieteicamas? 0
Lai gan zemenes lielākajai daļai cilvēku ir drošs un vērtīgs uztura papildinājums, ir situācijas, kad ar šo ogu baudīšanu jābūt piesardzīgākiem.
Visbiežākais iemesls izvairīties no zemenēm ir alerģija. Īpaši uzmanīgiem jābūt cilvēkiem, kuriem jau ir bijušas reakcijas uz ogām vai citiem augļiem.
Ja ir kairinātu zarnu sindroms vai tendence uz vēdera pūšanos, lielas zemeņu porcijas var pastiprināt simptomus.
Cilvēkiem ar nierakmeņu risku jāvērtē individuāli. Zemenes satur oksalātus – vielas, kas dažiem cilvēkiem var būt nozīmīgas, ja ir nosliece uz kalcija oksalāta nierakmeņiem. Tomēr tas nenozīmē, ka visiem cilvēkiem ar nieru problēmām zemenes jāizslēdz.
Uztura ierobežojumus vislabāk ir izvērtēt kopā ar ārstu vai uztura speciālistu.
