
Foto: Pexels.com
9. Sekojiet līdzi progresam 0
Pierakstot savu ēdienkarti, fiziskās aktivitātes un emocijas, varat labāk izprast savus ieradumus un identificēt jomas, kur nepieciešami uzlabojumi. Tas palīdzēs saglabāt motivāciju un koncentrēties uz mērķiem.
Reklāma
Reklāma