
Foto: Pexels.com
8. Izvairieties no stresa 0
Stress var novest pie emocionālas ēšanas un svara pieauguma. Mēģiniet iekļaut ikdienā relaksācijas tehnikas, piemēram, meditāciju, dziļas elpošanas vingrinājumus vai hobijus, kas palīdz atslābināties.
Reklāma
Reklāma