Sestdiena, 24. maijs, 2025

Ilvija
Marlēna
Ziedone

#dārza darbi #soctīkli #karš Ukrainā #Donalds Tramps #dakterstāsti

Jūs pārbaudiet e-pastus gulētiešanas laikā 1

11:23, 9. oktobris 2016

Veselam Dzīvesveids

Foto – Shutterstock

Spilgtā planšetes, viedtālruņa vai arī datora gaisma var izsist ķermeni no dabiskā diennakts ritma, nomācot melatonīnu – hormonu, kurš regulē miegu un pamošanās ciklus, uzsver Toufaigs.

Jutība pret digitālo blāzmu vai tehnikas rotaļlietām cilvēkiem ir atšķirīga, bet kopumā laba ideja ir izvairīties no šo tehnoloģiju lietošanas vienu vai divas stundas pirms gulētiešanas. Nevarat izvairīties no ierīces pārbaudīšanas, kamēr iegrimstat miegā? Turiet ierīces vismaz 35 centimetru attālumā no sejas, lai samazinātu miega traucējumu risku.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

6 lietas, kas jādara pēc pulksten 17.00, lai palēninātu novecošanos

Šeihi grib iznīcināt Putinu? Pēdējā laikā aizvien skaidrāk iezīmējas draudi, kas var īpaši smagi skart Krieviju

Viņš ļoti turējās… Zelenska sieva atklāj, ko Ukrainas prezidents viņai teicis uzreiz pēc strīda ar Trampu Baltajā namā

Situācija strauji mainās – Krievija sāk zaudēt. Karš Ukrainā ir kļuvis par stratēģisku slazdu Putinam

7 postošas frāzes, kuras nedrīkst teikt par sevi

Arī kara laikā ir jāēd… Eiropai galvu liek saķert kāda 100 gadus nepiedzīvota problēma

Lasīt citas ziņas

Atkal sākas? Āziju pāršalc jauns Covid-19 vilnis, situācija kļūst satraucoša

NMPD darbiniekiem tagad būs tiesības izmantot gāzes baloniņus

6 pārtikas produkti, kas “pa taisno” uzaudzē punčuku

Kad steidzami jādodas pie ārsta: 5 pazīmes, kas var liecināt par paaugstinātu holesterīna līmeni

Lasītākie

6 lietas, kas jādara pēc pulksten 17.00, lai palēninātu novecošanos

Šeihi grib iznīcināt Putinu? Pēdējā laikā aizvien skaidrāk iezīmējas draudi, kas var īpaši smagi skart Krieviju

Viņš ļoti turējās… Zelenska sieva atklāj, ko Ukrainas prezidents viņai teicis uzreiz pēc strīda ar Trampu Baltajā namā

Situācija strauji mainās – Krievija sāk zaudēt. Karš Ukrainā ir kļuvis par stratēģisku slazdu Putinam

7 postošas frāzes, kuras nedrīkst teikt par sevi

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Jauna cerība vēža pacientiem: pirmo reizi vēsturē ir veiksmīgi izdevies pārstādīt urīnpūsli

VIDEO. Sieviete nofilmēta, lietojot caurspīdīgu telefonu: realitāte vai metafora?

Nepatīkamas ziņas vīriešiem un ģimenes kārotājiem… Cik strauji šis laikmets ietekmē spermas kvalitāti, komentē speciālists

Reāls ietaupījums. Mākslīgā intelekta “terapeits” glābj attiecības: Es nomierinājos, un mēs ātri salīgām

Slimība, kurai nav simptomu: tā iznīcina dzīvībai svarīgu orgānu

Ebolas vīruss atkal atpakaļ? Vienā no Eiropas pilsētām tas konstatēts, veic liela mēroga pasākumus

“Viņš dara to, ko Putins savulaik!” Bijušais prezidents atklāj, kāpēc Latvijā mīl Trampu

Rolšteins: “Latviešu uzņēmējiem nevajadzētu gulēt, bet domāt, ko var izdarīt militārajā industrijā”

Situācija strauji mainās – Krievija sāk zaudēt. Karš Ukrainā ir kļuvis par stratēģisku slazdu Putinam

TESTS. Ja zini atbildes uz vismaz 8 no 10 jautājumiem, tad tu esi diezgan sens

Ābolu etiķis – slepenais ierocis pret bezmiegu, lieko svaru un citām kaitēm

Tramps draud Eiropas Savienībai ar 50% tarifiem un uzskata, ka ES ir ļoti sarežģīts partneris

Šodien vārda dienu svin Ilvija, Marlēna un Ziedone, bet uzvārda dienu – Kurmji, Loči, Rukas, Vimbas un Pelči

Viņš ļoti turējās… Zelenska sieva atklāj, ko Ukrainas prezidents viņai teicis uzreiz pēc strīda ar Trampu Baltajā namā

6 dzērieni sirds veselībai: dabiski palīgi cīņā ar paaugstinātu asinsspiedienu

7 postošas frāzes, kuras nedrīkst teikt par sevi

Ne vienmēr uzreiz jāķeras pie medikamentiem: 10 produkti, kas palīdz atbrīvoties no sāpēm

Ceriņi, bērzu lapas, ozola mizas un citi ārstniecības augi, kuri jāievāc vasaras sākumā

Izrādās, ka kanēlis patiesībā nemaz netop no kanēļkoka. 4 ēdienu viltojumi jeb produkti, kas nemaz nav tie, par ko tos uzskatām

Veiksmīgi cilvēki nekad nedara no rīta šīs četras lietas

13 pazīmes, kas liecina – tavs partneris ir “toksisks” un zog tavu laimi

Problēma, par kuru nerunā, jeb lobīšanās uzacīs – kā sadziedēt?

“Tur varētu vest bezpajumtniekus!” Kalējs skaidro, kā atrisināt garo uzņemšanas nodaļas rindu jautājumu slimnīcās

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.