pexels.com/SHVETS production
2. Parmezāna siers 0
Parmezāns ir rekordists starp piena produktiem – 100 grami satur 1184 mg kalcija, kas pārsniedz dienas normu. Tajā ir arī daudz olbaltumvielu (38 grami uz 100 gramiem) un D vitamīns (0,95 µg). Vienīgais mīnuss – augsts kaloriju un piesātināto tauku saturs.
Aizmirsti tradicionālās brokastis: jaunums, kas var pilnībā izmainīt tavus ēšanas paradumus
Gribi ēst veselīgi arī janvārī? Tad no šiem trim produktiem noteikti veikalā izvairies
155 paciņas čipsu nedēļā izklausās baisi? Pat neapjaušam, kuros pārtikas produktos vēl slēpjas “baltā nāve” sāls
