Foto: Freepik

Dārzeņi ir ļoti svarīga ikdienas uztura sastāvdaļa, un tie ir viens no galvenajiem faktoriem, kas palīdz uzturēt nieres veselas. Pētījumi liecina, ka šķiedrvielām bagāts uzturs palīdz izvadīt no organisma liekās vielas un samazina nierakmeņu veidošanās risku. Īpaši vērtīgi dārzeņi nieru veselībai ir burkāni, brokoļi, paprika un gurķi. Šie dārzeņi palīdz uzturēt šķidruma līdzsvaru organismā, samazina iekaisumu un veicina nieru dabisku attīrīšanos. Lai iegūtu maksimālu labumu no dārzeņiem, tos var ēst svaigus salātos, tvaicēt vai pievienot zupām un sautējumiem.

• dalītais
• nierakmeņi
• nieru veselība
• veselam
• veselība

Veselam

Kā saprast, ka organismam trūkst D vitamīna? 5 pazīmes, kas palīdzēs to atklāt

Veselam

Kādus vitamīnus nevajadzētu lietot kopā? Kombinācijas, kas kavē uzsūkšanos un var ietekmēt veselību

Veselam

Atmeti smēķēšanu? Šie 7 produkti palīdzēs ātrāk izvadīt nikotīnu no organisma