Foto: Freepik

Dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas, piemēram, gaļa un zivis, ir svarīgas veselībai, taču to pārmērīga lietošana var radīt lielu slodzi nierēm un veicināt akmeņu veidošanos. Tāpēc ieteicams vismaz daļu no olbaltumvielām aizstāt ar augu izcelsmes produktiem, piemēram, turku zirņiem un lēcām. Turku zirņi un lēcas ir lielisks olbaltumvielu un šķiedrvielu avots, turklāt tās satur maz kaitīgo vielu, kas varētu veicināt nierakmeņu veidošanos. Tās arī palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs, kas ir svarīgi nieru veselībai.

• dalītais
• nierakmeņi
• nieru veselība
• veselam
• veselība

Veselam

Kā saprast, ka organismam trūkst D vitamīna? 5 pazīmes, kas palīdzēs to atklāt

Veselam

Kādus vitamīnus nevajadzētu lietot kopā? Kombinācijas, kas kavē uzsūkšanos un var ietekmēt veselību

Veselam

Atmeti smēķēšanu? Šie 7 produkti palīdzēs ātrāk izvadīt nikotīnu no organisma