Foto. pexels.com/Karolina Kaboompics

Kafijas dzēršana tukšā dūšā ir ieradums, ko daudz cilvēku praktizē. Tomēr tas var palielināt kortizola līmeni – hormons, kas saistīts ar izsalkumu un tauku uzkrāšanos. Lai novērstu šo efektu, ieteicams kafiju dzert pēc olbaltumvielām bagātām brokastīm, kas palīdzēs stabilizēt cukura līmeni asinīs un samazinās apetīti.

• dalītais
• liekais svars
• svars

Veselam

Vēlies zaudēt līdz 5 kg mēneša laikā? Šie ieradumi būs lielisks veids, kā to panākt

Veselam

Kā atbrīvoties no riebīgās “riepiņas” uz vēdera. Nosaukti 5 galvenie noslēpumi

Veselam

Zinātnieki atklājuši jauna veida taukus cilvēka vēderā; šīs tauku šūnas ir īpašas un nav labas