Foto: Unsplash.com
Vēlies zaudēt līdz 5 kg mēneša laikā? Šie ieradumi būs lielisks veids, kā to panākt 0
Zaudēt 5 kg vienā mēnesī ir pilnībā sasniedzams mērķis, ja tiek ievēroti vairāki ikdienas paradumi. Svara zaudēšanai ne vienmēr nepieciešama ekstremāla diēta vai intensīvi treniņi — pietiek ar vienkāršu, bet efektīvu ieradumu ieviešanu ikdienā. Tie uzlabo vielmaiņu, samazina kāri pēc neveselīgas pārtikas un uzlabo vispārējo veselību ilgtermiņā.
Sāc dienu ar aukstu dušu
Bites jūk prātā saules paneļu dēļ – 4 gadi līdz vispārējai ekokatastrofai? Zinātnieki ir bažās
68
Kā pazemināt asinsspiedienu: 6 jauni ieteikumi
Saņemies un ēd! Šis ir viens no veselībai vērtīgākajiem subproduktiem
Auksta rīta duša stimulē brūno tauku aktivitāti, kas palīdz dedzināt kalorijas visas dienas garumā. Tā arī uzlabo asinsriti, palielina enerģijas līmeni un samazina stresu – visi šie faktori pozitīvi ietekmē vielmaiņu un veicina efektīvu svara zaudēšanu.
Kā atbrīvoties no riebīgās “riepiņas” uz vēdera. Nosaukti 5 galvenie noslēpumi
Tiem ir tāda pati iedarbība kā svara zaudēšanas līdzekļiem: 9 pārtikas produkti, kas mazina kāri pēc ēdiena
Dzēriens, kas palīdz zaudēt svaru: populārs kļuvis ūdens ar čia sēklām. Vai tiešām atklāts brīnumlīdzeklis?
