Piektdiena, 20. jūnijs, 2025

Rasma
Rasa
Maira

#pašvaldību vēlēšanas #soctīkli #karš Ukrainā #Donalds Tramps #dakterstāsti

Vēlies zaudēt līdz 5 kg mēneša laikā? Šie ieradumi būs lielisks veids, kā to panākt 0

6:52, 3. aprīlis 2025

Veselam Dzīvesveids

Zaudēt 5 kg vienā mēnesī ir pilnībā sasniedzams mērķis, ja tiek ievēroti vairāki ikdienas paradumi. Svara zaudēšanai ne vienmēr nepieciešama ekstremāla diēta vai intensīvi treniņi — pietiek ar vienkāršu, bet efektīvu ieradumu ieviešanu ikdienā. Tie uzlabo vielmaiņu, samazina kāri pēc neveselīgas pārtikas un uzlabo vispārējo veselību ilgtermiņā.

Reklāma

Reklāma

Sāc dienu ar aukstu dušu

Lasītākie

Raimonds Pauls pārdzīvo par dziedātājas Ances Krauzes dzīvē notiekošo: “Es varu tikai just līdzi…” 7

Ciklons ieskrienas. Pirmie iespaidi no Kurzemes – zeme ir pilnīgi balta!

“Apkrāpa pašas ģimene!” Liānas labsirdība, aizdodot omei “Superbingo” laimēto auto, beidzas ar drāmu 5

Lasīt citas ziņas

Auksta rīta duša stimulē brūno tauku aktivitāti, kas palīdz dedzināt kalorijas visas dienas garumā. Tā arī uzlabo asinsriti, palielina enerģijas līmeni un samazina stresu – visi šie faktori pozitīvi ietekmē vielmaiņu un veicina efektīvu svara zaudēšanu.

Tēmas

Lasītākie

Raimonds Pauls pārdzīvo par dziedātājas Ances Krauzes dzīvē notiekošo: “Es varu tikai just līdzi…” 7

Ciklons ieskrienas. Pirmie iespaidi no Kurzemes – zeme ir pilnīgi balta!

“Apkrāpa pašas ģimene!” Liānas labsirdība, aizdodot omei “Superbingo” laimēto auto, beidzas ar drāmu 5

Lēti, bet bīstami: šefpavārs nosauc “atkritumu zivi”, no kuras iegādes būtu jāizvairās 6

7 latviešu dīvainības, ko saprotam tikai mēs paši un kas mums šķiet absolūti normālas

“Lidmašīna pilna ar dūmiem, ārkārtas nosēšanās!” “airBaltic” 150 pasažierus Atēnās sagaida ārkārtas dienests un personāls aizsargtērpos 7

Lasīt citas ziņas

Kāpēc jūsu pirksti ūdenī sačokurojas, un ko tas var liecināt par jūsu veselību?

“Stāvoklis nebija viegls, un kundze bija dikti satraukusies” – aizkustinošs stāsts par īpašu dāvanu, ko saņēmuši mediķi

Veselība svētku laikā – ārsta un farmaceita ieteikumi pirms Jāņiem

Visu laiku jūties noguris? Žāvāšanās var būt bīstamāka, nekā tu domā, brīdina eksperti

Lasītākie

Raimonds Pauls pārdzīvo par dziedātājas Ances Krauzes dzīvē notiekošo: “Es varu tikai just līdzi…”

Ciklons ieskrienas. Pirmie iespaidi no Kurzemes – zeme ir pilnīgi balta!

“Apkrāpa pašas ģimene!” Liānas labsirdība, aizdodot omei “Superbingo” laimēto auto, beidzas ar drāmu

Lēti, bet bīstami: šefpavārs nosauc “atkritumu zivi”, no kuras iegādes būtu jāizvairās

7 latviešu dīvainības, ko saprotam tikai mēs paši un kas mums šķiet absolūti normālas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Vīrieti ārstē no depresijas kaut patiesībā viņam bija vēzis: kā medicīniska kļūda nogalināja divu bērnu tēvu

Iedzīvotāji agrāk sāk apzināties asinsspiediena kontroles nozīmi

Dzer krāna ūdeni? Svarīgi ievērot 4 stundu likumu un nekad nedzert siltu ūdeni

Ja jums ir 12 šādi ieradumi, pastāv lielāka iespēja nomirt agri

“Tās bija burtiski sekundes simtdaļas, kurās pat neaptvēru notiekošo…” Vidzemē kādam vīrietim alus pudeles atvēršana beigusies ar ļoti nepatīkamu traumu

VIDEO. Vai vari tā izdarīt? Ārsts atklāj vienkāršu īkšķa testu, kas var norādīt uz sirds veselības problēmām

Pulkstenis tikšķ: Tramps nosaka laiku, līdz kuram domās, vai uzbrukt Irānai

“Nedod dievs, nomirtu!” Rīdzinieks šokā – uz zemes autobusā guļ vīrietis, bet šoferis tikai turpina braukt

“Čūska Baltajā namā!” Masks pirmo reizi atklāj, kas sagrāva visu ideālo plānu

“Apkrāpa pašas ģimene!” Liānas labsirdība, aizdodot omei “Superbingo” laimēto auto, beidzas ar drāmu

“Lidmašīna pilna ar dūmiem, ārkārtas nosēšanās!” “airBaltic” 150 pasažierus Atēnās sagaida ārkārtas dienests un personāls aizsargtērpos

Totāla izgāšanās vai viltus trauksme? Siliņa atkal uzmanības centrā

Šodien acis slapjā vietā! Sējānu pāra ieraksts sociālajos tīklos aizkustina vietējās slavenības

VIDEO. No izsmiekla tramvajā līdz modes zīmola karalienei! “Amoralle” izveidotāja Inese Vakse atklāj personīgus noslēpumus

VM lūdz piemērot atšķirīgu personāla izmaksu pieauguma ierobežojumu vairākām slimnīcām

Latvijā ķirurģisku sirds operāciju gadā veic aptuveni 1000 pieaugušajiem. Soli pa solim – ārsts izklāsta, kā to dara

Vai tiešām svaru var zaudēt 14 dienās? Uztura speciāliste par populāro olu diētu

RAKSTA REDAKTORS

“Pirksts pie deguna, rokas augšā un esi brīvs” – pacientu pieredze, dodoties uz obligāto veselības pārbaudi, aktualizē virkni nepilnību sistēmā

5 ādas kopšanas kļūdas, kas izraisa “vecuma plankumus” pat tiem, kam nav noslieces uz tiem

Jums nekad nevajadzētu tos ēst: 12 sliktākie pārtikas produkti augsta asinsspiediena gadījumā

Vairs nebūs, kur sprukt! Saeimas komisija atbalsta kārtības noteikšanu obligātajai ārstēšanai nepilngadīgajiem ar atkarībām

“Mazā vīrieša sindroms” ir īsts! Pētnieki atklāj, ka īsi vīrieši ir agresīvāki, greizsirdīgāki un skaudīgāki

VIDEO: Par medicīnas vēsturi 10. Latvijas ārstu kongresā – profesore Maija Pozemkovska stāsta Pēterim Apinim

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.