Papildu ieteikumi gremošanas uzlabošanai 0

9:43, 23. jūlijs 2026

Veselam Uzturs

Līdzās tējām gremošanas sistēmu var stiprināt arī ikdienas ieradumi. Šķiedrvielām bagāti dārzeņi un augļi palīdz uzturēt veselīgu zarnu mikrofloru. Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo zarnu darbību un veicina līdzsvaru organismā. Svarīga ir arī pietiekama ūdens uzņemšana, jo tas palīdz gremošanas procesam un samazina iekaisuma risku. Savukārt alkohola lietošanas samazināšana var būtiski uzlabot zarnu mikrobioma stāvokli un vispārējo gremošanas veselību.

Tēmas

Lasītākie

Aiz Putina muguras Krievijā un Ķīnā notiek gatavošanās kaut kam lielam: vai varam atvērt šampanieti? 14

Pie tavas mājas ir stārķa ligzda? Pavēro putna uzvedību, tā tev šo un to pateiks priekšā

VIDEO. Latviešu šoferītis Gints liek sajūsmā dziedāt visiem saviem pasažieriem – skats, kādu negadās redzēt bieži 33

Viņas vienmēr palīdz citiem: četras zodiaka zīmes, kas nespēj pateikt “nē”

7 automašīnu modeļi, kurus noteikti nevajag pārdot! Eksperti ir pārliecināti – to vērtība tikai augs

“Vēlamies būt tuvāk tautai!” Nofotografējoties kopā ar Zatleru, Elīna Didrihsone izgāzusies

Lasīt citas ziņas

Kāpēc 70. un 80. gados cilvēki jutās laimīgāki? Septiņi paradumi, kurus vērts ieviest savā ikdienā

Ne tikai auzu pārslās: ārsti nosauc TOP 10 produktus ar augstu magnija saturu

Slikta sajūta kuņģī? Produkti, ko ārsti iesaka lietot, lai uzturētu kuņģa veselību

RAKSTA REDAKTORS

“90 000 eiro imigrantu ārstēšanai, kamēr vēža slimnieki mirst un 1.tipa diabēta pacienti izdzīvo ar 3 testa strēmelēm dienā?” Latviešus nokaitina ministrijas lūgums

Lasītākie

Aiz Putina muguras Krievijā un Ķīnā notiek gatavošanās kaut kam lielam: vai varam atvērt šampanieti?

Pie tavas mājas ir stārķa ligzda? Pavēro putna uzvedību, tā tev šo un to pateiks priekšā

VIDEO. Latviešu šoferītis Gints liek sajūsmā dziedāt visiem saviem pasažieriem – skats, kādu negadās redzēt bieži

Viņas vienmēr palīdz citiem: četras zodiaka zīmes, kas nespēj pateikt “nē”

7 automašīnu modeļi, kurus noteikti nevajag pārdot! Eksperti ir pārliecināti – to vērtība tikai augs

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Uzvedības ābece karstos laikapstākļos – iesaka kardiologs Skride

Pēteris Apinis: Donalda Trampa diēta – ekoloģiski audzēts steiks, skābēti kāposti un citi fermentēti produkti, režīms un fiziskās aktivitātes

Tiesa septembri turpinās skatīt medmāsas krimināllietu par bērna nāvi BKUS

Veselības ministrija prasa gandrīz 89 000 eiro patvēruma meklētāju ārstēšanai

Uztura speciālisti brīdina: tieši šo augli labāk nekombinē ar rīta kafiju – sāpēs vēders!

“Tas patiešām darbojas.” Kardiologs apstiprina neparastu veidu, kā īslaicīgi paaugstināt asinsspiedienu

RAKSTA REDAKTORS

“Vai zīdainis līdz gada vecumam neskaitās vēl viens bērns?” Mamma jautā par pabalstu sistēmu Latvijā

Negaidīts pavērsiens! Pret kādu centrāltirgus kafejnīcu mēģināts izvērst nomelnošanas kampaņu, bet notika tieši pretēji – tagad tur grib doties visi latvieši

“Tādā gadījumā viņi iet prom no darba!” Darba devēji sāk uzvilkties par jauniešu attieksmi

Slikta sajūta kuņģī? Produkti, ko ārsti iesaka lietot, lai uzturētu kuņģa veselību

Vien 12 km no Cēsīm atkal kādā pagalmā viesojies lācis: “Piecas vistas un gailis lāci redzēja pirmo un pēdējo reizi”

“Ar šo sāli gurķi slikti glabājas!” Saimnieces diskutē, kādu sāli izvēlēties konservēšanai un vai rupjais sāls vairs īsti nav labs

TESTS. Ja spēsi “pareizi” atbildēt uz visiem jautājumiem, tev, iespējams, vajadzētu kandidēt uz nākamo Saeimu!

“Latvieši ir ļoti negatīva, rupja, skaudīga un rasistiska tauta!” Sieviete, kas nolēmusi pārcelties uz Indiju, kritizē latviešu raksturu

“Biju pārliecināta, ka mirstu!” Marija pēc internetā pirktu “brīnumlīdzekļu” lietošanas nonāk slimnīcā

Kāpēc jūsu pirksti ūdenī sačokurojas, un ko tas var liecināt par jūsu veselību?

Kaitīgie ieradumi slepus pārņem cilvēku dzīves: neirologs atklāj 3 viltības, kā ātri no tiem atbrīvoties

Pret galvassāpēm, stresu un sliktu dūšu: punkti ķermenī, uz kuriem uzspiežot, vari sev palīdzēt

No omītes recepšu klades – divi ideālā upeņu ievārījuma varianti

Kad nevis ēdam, bet rijam: 8 efektīvi veidi, kā pārtraukt emocionālo ēšanu

Atklājas, ka daļai Latvijas pacientu naudu vai dāvanas pieprasa paši mediķi – runa nav par oficiālajiem maksājumiem

BKUS medmāsa atzīst vainu bērna nāves lietā – acīgākie izceļ neērtu detaļu no tiesas sēdes

Kārtīgi ēdot zemenes, ar cilvēka ķermeni notiek vismaz 6 labas lietas

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.