5. Jogurts 0

17:02, 9. marts 2026

Veselam Uzturs

Jogurts ir bagāts ar pienskābes baktērijām un probiotikām, kas veicina zarnu mikrobioma veselību. Tomēr tukšā kuņģī pienskābe var paaugstināt skābes koncentrāciju un radīt kairinājumu, īpaši cilvēkiem ar gastrītu vai jutīgu kuņģi. Zinātniski pierādīts, ka skābā vide var samazināt daļu probiotiku izdzīvošanas, tāpēc jogurts labāk uzņemams kopā ar ēdienu, kas satur ogļhidrātus vai olbaltumvielas, lai nodrošinātu labvēlīgo baktēriju nokļūšanu zarnās.

Tēmas

Lasītākie

Tavs sapņu vīrietis: šo zodiaka zīmju pārstāvji dievina kārtību un visu dara paši

Viens no Trampa plāniem attiecībā uz Irānu ir izgāzies: ko ASV prezidents patiesībā bija iecerējis?

“Cik tie cilvēki ir stulbi!” Pauls Timrots netur mēli aiz zobiem un skarbi kritizē sabiedrības reakciju uz degvielas cenām

Zelenskis pie pašas frontes līnijas parāda Putinam, kurš te ir pārākais: nosūtīts nepārprotams signāls

VIDEO. Dēļi izdūrās cauri tramvajam kā zobeni: Rīgā smaga auto, busiņa un tramvaja avārija uz sliedēm 12

VIDEO. “Es piegāju pie Kulberga un teicu…” Brēmanis izskaidro, kas notika bēdīgi slavenajā skolas salidojumā 21

Lasīt citas ziņas

“Pat vienam tētim, kurš palika bāls no stresa…” Mazo pacientu vecāki aizkustināti par Bērnu slimnīcā piedzīvoto

Pēteris Apinis: Vecāka gadagājuma ļaužu veselības aprūpe, geriatrija, hospiss

10 produkti, kas satur īpaši daudz olbaltumvielu un var palīdzēt ilgāk saglabāt sāta sajūtu

8. marts – sieviešu diena vēstures griezumā. Juris Ciganovs stāsta Pēterim Apinim

Lasītākie

Tavs sapņu vīrietis: šo zodiaka zīmju pārstāvji dievina kārtību un visu dara paši

Viens no Trampa plāniem attiecībā uz Irānu ir izgāzies: ko ASV prezidents patiesībā bija iecerējis?

“Cik tie cilvēki ir stulbi!” Pauls Timrots netur mēli aiz zobiem un skarbi kritizē sabiedrības reakciju uz degvielas cenām

Zelenskis pie pašas frontes līnijas parāda Putinam, kurš te ir pārākais: nosūtīts nepārprotams signāls

VIDEO. Dēļi izdūrās cauri tramvajam kā zobeni: Rīgā smaga auto, busiņa un tramvaja avārija uz sliedēm

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Gribi būt mūžam jauns un vesels? Uztura speciālistes ieteiktie 8 superprodukti to palīdzēs sasniegt

Bez smagām saslimšanām līdz pat 70 gadu vecumam: eksperti nosauc 4 zelta vērtus paradumus

Kā izslēgt to troksni ausīs un galvā? Iespējams, beidzot zinātnieki atraduši īsto iemeslu

Pēteris Apinis: Holesterīna līmeņa pazemināšana un smadzeņu novecošanās

Latvija ir vienīgā valsts Eiropas Savienībā, kur diabēta pacientiem netiek nodrošināti glikozes sensori un mēnesī jātērē līdz 500 eiro, lai izdzīvotu

Cilvēka veselībai tie var būt ļoti kaitīgi – vai Latvijas veikalos tiešām tiek pārdoti produkti ar augstu pesticīdu līmeni?

“Tas saucās WTF!” Rajevs atklāj, vai un kāds efekts no konflikta Tuvajos Austrumos būs uz Ukrainu

TESTS. Atpazīsti latviešu literatūras pērles pēc neliela fragmenta! Pašiem gudrākajiem vajadzēs vien 2 minūtes

Latvieši no Turcijas sākuši vest “suvenīrus”, par kuru glabāšanu var nokļūt cietumā

“Būs blaktis un tarakāni, ja paveiksies – žurkas.” Latvieši atklāti stāsta par pieredzi ar īrniekiem no Indijas

VIDEO. Dēļi izdūrās cauri tramvajam kā zobeni: Rīgā smaga auto, busiņa un tramvaja avārija uz sliedēm

“Nākamā vakara telefonsaruna mani pašu mazliet izbrīnīja!” Aidis Tomsons atklāj, ko Šlesers viņam pirms 24 gadiem piedāvāja

VIDEO. “Es piegāju pie Kulberga un teicu…” Brēmanis izskaidro, kas notika bēdīgi slavenajā skolas salidojumā

Tavs sapņu vīrietis: šo zodiaka zīmju pārstāvji dievina kārtību un visu dara paši

Vai tu savas maltītes izvēlies pats? Maldi! Zarnu mikrobi manipulē ar tavu apetīti

Daudzi šādi ēd katru dienu! Uztura speciālisti nosauc 5 visbīstamākās ēdienu kombinācijas

Vienam teju 100 eiro, citam bezmaksas: ļaudis dalās pieredzē par higiēnistu pakalpojumiem

4. marts – Pasaules Aptaukošanās diena

E-veselībā jauna kārtība nosūtījumiem! Pacientiem tas nav saprotami un šķiet sarežģīti

Kāpēc veikalā pirktie āboli ir spīdīgi un nedaudz lipīgi? Vai tie nekaitē veselībai un tos ir droši ēst?

Šī uzkoda iespaidīgi pazemina “sliktā” holesterīna līmeni

Kļavu sulas – kāds no tām labums veselībai? Organismam vērtīga būs pat viena glāze diennaktī

Endokrinologs: Vīriešiem vidukļa apkārtmēram jābūt mazākam par 94 centimetriem, sievietēm – par 80

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.