Foto: Shutterstock

Pārmērīga cukura uzņemšana veicina aptaukošanos un var palielināt viscerālo tauku daudzumu, izraisot insulīna rezistenci un iekaisumu organismā.

Cukuru dzērienos bieži patērē nemanot, tādēļ ir svarīgi pārbaudīt cukura saturu tādos dzērienos kā limonādes, saldināta tēja vai kafija. Samazinot cukuru dzērienos vai atteikšanās no saldinātajiem dzērieniem var ievērojami uzlabot veselību.

• dalītais
• svars
• vēders