Rafinētie ogļhidrāti (piemēram, baltmaize, saldumi, saldinātie dzērieni) ir ar zemu uzturvērtību un augstu kaloriju daudzumu. Pētījumi rāda, ka tie var veicināt viscerālo tauku uzkrāšanos.
Tos ieteicams aizstāt ar sarežģītajiem ogļhidrātiem — dārzeņiem, augļiem, pilngraudu produktiem.
Veselam
Veselam
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
