Foto: Pexels.com

Cinks piedalās vairogdziedzera hormonu veidošanā un ietekmē leptīna līmeni – tas ir hormons, kas signalizē smadzenēm, ka esi paēdis. Cinka trūkums nozīmē, ka vielmaiņa palēninās un izsalkuma sajūta pastiprinās.

Svarīgi arī, ka cinks nepieciešams muskuļu masas uzturēšanai un olbaltumvielu sintēzei. Bez pietiekama cinka daudzuma organisms zaudē spēju efektīvi saglabāt muskuļus, kas svara zaudēšanas laikā ir īpaši būtiski.

Tāpat cinks uzlabo šūnu jutību pret insulīnu, tāpēc cukura līmenis asinīs tiek labāk kontrolēts un neveidojas pēkšņi „cukura kritumi”, kas izraisa vēlmi pēc saldumiem.

• dalītais
• svara zaudēšana
• svars
• uzturs

Veselam

Svara zaudēšanas ceļš sākas pie galda: 5 kļūdas, kas traucē panākt rezultātu

Veselam

Iesaka eksperti: 16 produkti, kas palīdz cīņā ar taukiem, vēdera uzpūšanos un nogurumu

Veselam

12 iemesli, kāpēc tu nezaudē svaru, lai gan ievēro kaloriju deficītu