
Foto: Edijs Pālens/LETA
Čia sēklas 12
Čia sēklas satur lielu daudzumu alfa-linolēnskābi un ir bagātas ar šķiedrvielām un olbaltumvielām. Tās var pievienot jogurtam, smūtijiem vai salātiem. Čia sēklas ir ļoti viegli uzglabājamas un, pateicoties savām uzturvērtībām, ir lielisks budžeta risinājums Omega-3 uzņemšanai.
Reklāma
Reklāma