Kā parūpēties par aizkuņģa dziedzeri? 0

12:25, 2. decembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Lai šis orgāns kalpotu ilgstoši un efektīvi, ārsti iesaka vienkāršas, bet nozīmīgas izmaiņas rīta rutīnā:

Brokastīs izvēlēties olbaltumvielu produktus – olas, biezpienu, pilngraudu maizi vai griķus.
Kafiju aizstāt ar silta ūdens glāzi ar citronu, kas palīdz pamodināt gremošanas sistēmu.
Atļaut sev mierīgu rītu – bez steigas un trauksmes. Aizkuņģa dziedzeris “mīl” stabilitāti un regulāru ritmu.

Aizkuņģa dziedzeris ir kā kluss darba zirgs – tas neprotestē, kamēr var tikt galā, taču, kad tas izsīkst, sekas jūtamas visā ķermenī. Tāpēc, pirms no rīta sniedzaties pēc kafijas tases vai salda jogurta, vērts atcerēties: šis mazais orgāns nosaka, cik enerģiski, veseli un jauni mēs jutīsimies pēc vairākiem gadiem.

Tēmas

Lasītākie

“Viņa bija tik pārgurusi, ka, iespējams…” Savu versiju par traģēdiju Daugavā izteikusi Ilonas kolēģe Marina 1

“Lai pierakstītos uz valsts apmaksātu pakalpojumu, jāveic 53 eiro priekšapmaksa…” Slimnīca skaidro situāciju

Krista Draveniece: Ne vīrs, ne Cipule jāzākā par traģisko notikumu Daugavā, patiesībā vainīgs kas pavisam cits 97

5 frāzes, ko sievietei labāk neteikt, ja nevēlies viņu aizkaitināt

Tramps pēc sarunām Floridā nācis klajā ar svarīgu paziņojumu: “Pastāv liela iespēja, ka…”

Pieci Latvijas ministri (kopš neatkarības atjaunošanas), kuri izpelnījušies vislielākās sabiedrības antipātijas. Pirmo uzminēsiet viegli!

Lasīt citas ziņas

Latvijas ziemas superprodukti – 9 vietējie augļi, dārzeņi un ogas, kas šobrīd satur visvairāk vitamīnu

Ar mizu vai bez? No šī brīža jūs zināsiet, kā tad pareizi ēst hurmu

Latvijā plaukst un zeļ “Zinzino” mārketings. Vai tiešām tie ir brīnumprodukti, kas spēj “ārstēt” teju visas kaites?

“Šis jaunais trends ir bīstams,” Lolita Neimane uztraucas par influenceru sludināto

Lasītākie

“Viņa bija tik pārgurusi, ka, iespējams…” Savu versiju par traģēdiju Daugavā izteikusi Ilonas kolēģe Marina

“Lai pierakstītos uz valsts apmaksātu pakalpojumu, jāveic 53 eiro priekšapmaksa…” Slimnīca skaidro situāciju

Krista Draveniece: Ne vīrs, ne Cipule jāzākā par traģisko notikumu Daugavā, patiesībā vainīgs kas pavisam cits

5 frāzes, ko sievietei labāk neteikt, ja nevēlies viņu aizkaitināt

Tramps pēc sarunām Floridā nācis klajā ar svarīgu paziņojumu: “Pastāv liela iespēja, ka…”

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Omītes adītas zeķēm ir ne tikai emocionāla vērtība! 6 iemesli, kāpēc vilnas zeķu valkāšana nāk par labu veselībai

RAKSTA REDAKTORS

“Asins atsūkšanu no sava apakšstilba veicu pats,” Valdis ar savu pieredzi nodemonstrē kvotu sistēmas nejēdzību Latvijas medicīnā

“19 gadus vecai pacientei bija sākušās dzemdības” – NMPD mediķi netipiskā vietā palīdzējuši nākt pasaulē meitenītei

Radiologs: Katrā pacientā var atrast kādu veidojumu

Kādā vecumā alus ir viskaitīgākais? Neirologs atklāj precīzu gadu slieksni

Ko ēst, lai dzīvotu ilgāk? 9 produkti, kas var palīdzēt palēnināt novecošanos

Pārsteiguma moments ir vienīgā priekšrocība, kas Krievijai palikusi! Pudāns atklāj armijas gatavību

VUGD priekšnieks ģenerālis: “Vienmēr atradīsies kāds, kurš nesaņem informāciju par apdraudējumu, tomēr…”

“Saslimsti, un sākas loterija: būs zāles vai nebūs?” “Ziedot.lv” vadītāja skaidro veselības aprūpes nepilnības

“Ļoti priecājamies, ka par mūsu attiecībām…” Toms Grēviņš atklāj, kura dāma liek viņa sirdij pukstēt straujāk

Kanādas karavīri Latvijā: “Mēs skaidri saprotam, ka pastāv reāls risks”

Viņš noslīka… Rosina apsūdzēt policistu par bērna nonāvēšanu aiz neuzmanības

“Laikam viņi neko vairāk savā dzīvē nav redzējuši.” Latvijas skaistumkonkursa pārstāve atbild uz saņemto kritiku par nacionālā tērpa izvēli

TESTS. Atbildi uz 10 jautājumiem nešpikojot un uzzini, vai vari sevi saukt par gudru

Tas pelēkais laiks spiež pie zemes un gulēt vien gribas? 5 reāli ieteikumi prieka atrašanai, kas būs pa spēkam katram

Psihiatrs: No tā nav jābaidās – mēs pēdējos 30 gados esam izglābuši daudz dzīvību!

“Jūtos kā savos 50!” 93 gadus veca omīte atklāj zelta vērtu “recepti”, kā viņai tas izdevies

“Jo vairāk antibiotikas tiek lietotas, jo ātrāk…” Infektoloģijas speciālists aicina samazināt antibiotiku lietošanu

7 iemesli, kāpēc jūs visu laiku jūtaties noguris. Ne vienmēr pie vainas ir laikapstākļi

Centies notievēt? Karija ēdienos ir kāda īpaša garšviela, kas to palīdzēs izdarīt

Dīvaini… 5 ikdienišķas lietas, kuras nekad neredzēsi sapnī, jo mūsu prāts tam vienkārši nav gatavs

Insulta gadījumā svarīga katra minūte – slimnīcās nonāk ap 7000 cilvēku. No tiem mirst piektdaļa

Kristoferam ir reta ģenētiska slimība, kas lēnām atņem spēkus: ģimene lūdz palīdzību, lai zēns varētu turpināt staigāt un elpot

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.