Olbaltumvielu kokteiļi 0

18:42, 28. aprīlis 2026

Veselam Uzturs

Sātīgs proteīna kokteilis ir laba izvēle brokastīm, īpaši, ja mērķis ir samazināt vēdera apkārtmēru. Tas palīdz kontrolēt uzņemto kaloriju daudzumu un nodrošina organismu ar 20–30 gramiem olbaltumvielu, kas nepieciešami vielmaiņai.

Pievienojot augļus un dārzeņus, palielinās arī šķiedrvielu uzņemšana, kas uzlabo gremošanu un dod vairāk enerģijas dienai. Pētījumi rāda, ka cilvēki ar augstāku olbaltumvielu uzņemšanu zaudē vairāk svara.

Tēmas

Lasītākie

Padomju cilvēka ieradumi, kas noved pie nabadzības: no tiem jau sen bija jāatsakās

“Cilvēce tiks pārrakstīta!” MI-Nostradama nākotnes pareģojumi padara cilvēkus mēmus 24

Īsti sargeņģeļi! Šajos datumos dzimst pasaulē labākās krustmātes – numerologi apstiprina

Kamēr Siguldā gatavojas ziedēt ievas, tikmēr domes priekšsēdētāja alga nebeidz “zelt” un augt

Putinam ir plāns “B”, ja plāns “A” izgāzīsies – leģiona “Krievijas brīvība” runasvīram ir sliktas ziņas

Šajos mēnešos dzimušie cilvēki tiek uzskatīti par visuzticīgākajiem mīlestībā un draudzībā

Lasīt citas ziņas

Dzīvība “gaidīšanas sarakstā”? Sākta parakstu vākšana par tiesībām uz valsts apmaksātām zālēm

Jauns pavediens RAKUS bojā gājušās darbinieces lietā – zināms, kā noticis negadījums

RAKSTA REDAKTORS

“Pacietības mērs ir pilns!” Latvijā arvien vairāk ārstu ievieš priekšapmaksu, lai sodītu spoku pacientus; Abu Meri gan liek ievilkt elpu

8 pārtikas produkti, kas satur daudz vairāk E vitamīna nekā mandeles

Lasītākie

Padomju cilvēka ieradumi, kas noved pie nabadzības: no tiem jau sen bija jāatsakās

“Cilvēce tiks pārrakstīta!” MI-Nostradama nākotnes pareģojumi padara cilvēkus mēmus

Īsti sargeņģeļi! Šajos datumos dzimst pasaulē labākās krustmātes – numerologi apstiprina

Kamēr Siguldā gatavojas ziedēt ievas, tikmēr domes priekšsēdētāja alga nebeidz “zelt” un augt

Putinam ir plāns “B”, ja plāns “A” izgāzīsies – leģiona “Krievijas brīvība” runasvīram ir sliktas ziņas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Palīdzība vajadzīga visiem 6800 pacientiem! Diabēta pacientu pārstāvji tiekas ar Valsts prezidenta padomniekiem

Dārzeņi sākuši dīgt pieliekamajā vai pagrabā. Ko tādu lietošana uzturā var nodarīt mūsu veselībai?

MI tehniski maina cilvēces senāko rituālu – sēras. Reāla iespēja sajukt prātā vai tikt ar tām vieglāk galā?

Steigšus izņem no ledusskapja! Eksperti brīdina par 3 pārtikas produktiem, kas nepanes aukstumu

“Latvijas attīstībai”: inovatīvu kompensējamu medikamentu trūkums maksā gan dzīvības, gan valsts konkurētspēju; jānodrošina adekvāts finansējums

“Apvienotais saraksts” aicina uzdot valdībai kompensēt 1. tipa diabēta pacientiem glikozes mērīšanas sensorus un insulīna sūkņus

Bankrots būs neizbēgams? “Ryanair” izpilddirektors pasaka, kad pienāks “airBaltic” beigas

“Cilvēki, jūs esat stulbi?” Šoferu vidū uzvirmo diskusija par automašīnu gaismu “mirkšķināšanu”, brīdinot citus par policijas klātbūtni

Vakar nogāzusies vēja turbīna šodien apzagta

Zināms, cik biezs ir bijušā Ogres mēra Helmaņa maks; to patukšojis teju 300 tūkstošu liels parāds

VIDEO. Mārupes novadā “Porsche” un “Tesla” šoferi rupji pārkāpj ātrumu – abi paliek bez tiesībām

Padomju cilvēka ieradumi, kas noved pie nabadzības: no tiem jau sen bija jāatsakās

TESTS. Vai esi gudrāks par savu bērnu? Tikai 5% vecāku spēj izpildīt šo testu bez kļūdām

“Vai nu telefoni atņemti, vai jau miruši…” Indijā ceļ trauksmi par uz Krieviju nosūtītajiem iedzīvotājiem

Par kara izraisītu veselības aprūpes sistēmas sabrukumu un humāno krīzi Tuvajos Austrumos un Ziemeļāfrikā

Pacienti atsakās no asinsdonoru asinīm, ja viņi ir vakcinējušies pret Covid-19

Pretīgi vai tomēr noderīgi? Zinātnieki atklāj pārsteidzošus faktus par puņķiem

Kaloriju bumba! Uztura speciāliste nosauc 7 it kā veselīgus pārtikas produktus, kas patiesībā var būt kaitīgi jūsu figūrai

“Ārēja noziedzīga iejaukšanās” – trīs Eiropas valstīs “HiPP” bērnu pārtikā atrod žurku indi

Zināmas detaļas par notikušā apstākļiem Talsos, kur jaunietis pēc treniņa iedzēra cauruļu tīrītāju

Neapdomīgs eksperiments Talsu novadā: pusaudzis guvis smagas traumas, iedzerot dzīvībai bīstamu ķīmisku vielu

TIEŠRAIDE. “Diabēta aprūpe Latvijā: dimensija, kur laiks ir apstājies!” Abu Meri tiekas ar nozares pārstāvjiem

Cilvēkam simptomu nav, bet iznākums letāls. Kardiologs par slimību, kura attīstās ļoti klusi

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.