Friluftsliv – dzīve brīvā dabā, nevis slēpšanās no aukstuma 0
Otrs būtisks skandināvu princips ir friluftsliv – tulkojumā “dzīve brīvā dabā”. Tā pamatā ir pārliecība, ka nav sliktu laikapstākļu, ir tikai nepiemērots apģērbs.
Neskatoties uz aukstumu, skandināvi regulāri uzturas dabā. Bērni spēlējas ārā jebkuros laikapstākļos, ģimenes dodas pastaigās, pārgājienos un bauda ziemas aktivitātes. Šī attieksme palīdz nevis cīnīties ar sezonu, bet dzīvot saskaņā ar to.
Friluftsliv aptver plašāku ideju par saikni ar dabu – iziet ārā un iesaistīties dabā neatkarīgi no laikapstākļiem. Maiga aukstuma iedarbība apvienojumā ar vienmērīgām kustībām stabilizē nervu sistēmu, uzlabo asinsriti un asina garīgo skaidrību.
Pat īsa pastaiga aukstā gaisā var uzlabot miegu, samazināt stresu un vairot enerģiju. Praktiski tas var nozīmēt rīta kafiju uz balkona, silti saģērbtus bērnus pagalmā vai vakara pastaigu ar laternu rokā. Galvenais – iziet ārā, nevis palikt telpās līdz pavasarim.
