Hygge – vienkāršu mirkļu māksla 0
Viens no pazīstamākajiem jēdzieniem ir hygge – izrunā “hoo-gah”. Tas cēlies no Norvēģijas, vēlāk īpaši nostiprinājies Dānijā un kļuvis populārs arī citviet pasaulē. Hygge būtībā nozīmē ziemas omulību – vienkāršu, klātesošu labsajūtu.
Meditācijas kontekstā skatoties, hygge nav sarežģīts dzīvesveids. Patiesībā ir gluži pretēji – vienkāršu lietu baudīšana šeit un tagad ir hygge pamatpīlārs.
Tas var būt tik vienkārši kā iedegt sveces, kad pēcpusdienas gaisma sāk dzist, ērti iekārtoties zem pūkainas segas un pagatavot karstu dzērienu. Skandināvi pat lieto vārdu gluggavedur – laikapstākļi, kas no istabas pa logu izskatās pievilcīgi, bet ārā patiesībā ir nepatīkami. Skatīties uz vēju un sniegu no siltas istabas ir daļa no skumju pārvarēšanas.
Grāmatas lasīšana, nomierinošas mūzikas klausīšanās, silts un blāvs apgaismojums – tās ir vienkāršas darbības, kas palīdz nervu sistēmai pāriet mierīgākā režīmā. Hygge nav par perfekti iekārtotu interjeru, bet par apzinātu klātbūtni un drošības sajūtu.
Praktiski soļi ir pavisam vienkārši – iededziet sveces, kad kļūst tumšs, pēc vakariņām uzkarsējiet ūdeni tējkannā, lai vienmēr būtu iespēja pagatavot karstu dzērienu, ieslēdziet telpas sildītāju vai kamīnu un ļaujiet vakaram kļūt lēnākam.
