Cietas zobu birstes – pārāk liels spiediens uz zobiem 0
Neskatoties uz to, ka šķiet, ka cieti sari palīdzēs tīrīt zobus efektīvāk, tas patiesībā var radīt vairāk problēmu nekā ieguvumu. Zobārsti brīdina, ka zobu birstes ar pārāk stingriem sariem var bojāt smaganas un emalju, radot ilgtermiņa sekas, piemēram, smaganu atkāpšanos un paaugstinātu zobu jutīgumu. Lai izvairītos no šādām problēmām, izvēlieties zobu birstes ar mīkstiem vai vidēji stingriem sariem un tīriet zobus maigi, neizmantojot pārāk lielu spiedienu.
Smēķēšana – zobu skaistuma un veselības sabojātājs
Smēķēšana ir viens no lielākajiem ienaidniekiem zobu un smaganu veselībai. Zobārsti uzsver, ka nikotīns un citas ķīmiskās vielas, kas atrodas cigaretēs, ievērojami bojā zobus un smaganas. Smēķētājiem ir lielāks risks saslimt ar periodontītu – smaganu slimību, kas var novest pie zobu izkrišanas. Smēķēšana arī izraisa zobu krāsas maiņu, radot dzeltenus un brūnus plankumus. Ja vēlaties saglabāt zobus veselīgus un skaistus, labāk ir atmest smēķēšanu.
