Dziļa diafragmatiska elpošana var aktivizēt parasimpātisko nervu sistēmu, kas ir atbildīga par autonomās nervu sistēmas atpūtu un gremošanu. Tam var būt tūlītēja ietekme uz asinsspiedienu, kā arī stresa līmeni. Sistemātiski elpošanas vingrinājumi var palīdzēt samazināt gan asinsspiedienu, gan sirdsdarbības ātrumu.
Veselam
Veselam
Veselam
Kokteilis
Kokteilis
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
