Foto. pexels.com

Dziļa diafragmatiska elpošana var aktivizēt parasimpātisko nervu sistēmu, kas ir atbildīga par autonomās nervu sistēmas atpūtu un gremošanu. Tam var būt tūlītēja ietekme uz asinsspiedienu, kā arī stresa līmeni. Sistemātiski elpošanas vingrinājumi var palīdzēt samazināt gan asinsspiedienu, gan sirdsdarbības ātrumu.

• asinsspiediens
• dalītais
• padomi

Pārsteidzoši garšīgs veids, kā normalizēt asinsspiedienu

TV24

Mainīgs asinsspiediens jau daudzus gadus, bet zāles un ārsti nepalīdz. Ko darīt?

Veselam

“Ko darīt, ja asinsspiediens ilgstoši ir ļoti zems?” Kardioloģe Anna Labuce skaidro, kā rīkoties