Ieradumi saglabājas tāpēc, ka mēs jūtamies apbalvoti dopamīna izdalīšanās dēļ.
“Lai lauztu ieradumu, jums nav jāatņem sev balva. Jums tā ir jāaizstāj un jāsniedz savām smadzenēm kaut kas nozīmīgs,” saka neirologs.
Tā var būt dziļa ieelpa, gandarījuma brīdis (“Es to izdarīju!”) vai fizisks žests, piemēram, rokas uzlikšana uz krūtīm.
Patiesība ir šāda: jūsu vecie ieradumi radās nejauši, bet jūsu jaunie ieradumi tiks veidoti apzināti.
TV24
Viedoklis
Veselam
Mājas
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
