Fiziskā sagatavotība. 0
Cilvēkiem, kuri sporto reti vai tikai sāk trenēties, organisms uz fizisku slodzi bieži reaģē izteiktāk. Slodzes laikā muskuļiem nepieciešams vairāk skābekļa un enerģijas, tāpēc sirds sāk straujāk sūknēt asinis, palielinās pulss un aktivizējas asinsrite.
Mazāk trenētam organismam šis process prasa lielāku piepūli – sirdsdarbība ātrāk paātrinās, ķermenis intensīvāk ražo siltumu, un, lai to atdzesētu, asinsvadi ātrāk paplašinās. Tā rezultātā arī sejā nonāk vairāk asiņu, un apsārtums kļūst pamanāmāks.
Regulāri trenējoties, organisms pielāgojas slodzei. Uzlabojas sirds un asinsvadu sistēmas darbība, ķermenis efektīvāk piegādā skābekli muskuļiem un labāk regulē temperatūru. Tāpēc cilvēks ar labāku fizisko sagatavotību var veikt tādu pašu treniņu ar mazāku fizioloģisku piepūli, un sejas apsārtums bieži kļūst mazāk izteikts.
Tomēr arī ļoti trenēti sportisti var kļūt spilgti sarkani – tas nenozīmē sliktu fizisko formu. Tā ir normāla ķermeņa reakcija, lai atbrīvotos no liekā siltuma.
