Foto – Shutterstock
1. Beztauku produkti 3
Ja no rīta ēdat beztauku pārtiku, pat beztauku jogurtu, jāatceras, ka tiem nereti tiek pievienots cukurs vai kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu. Tas veicina svara pieaugumu, jo paaugstina insulīna līmeni.




