Foto. pexels.com Tima Miroshnichenko
Paradumi veidojas jau bērnībā 0
Amerikas Sirds asociācijas speciālisti uzsver, ka uztura paradumi veidojas ļoti agrā vecumā. Tieši tādēļ veselīga ēšana ir svarīga jau no pirmajiem dzīves gadiem.
Pēc ekspertu domām, bērnībā apgūtie ieradumi lielā mērā nosaka arī veselību pieaugušā vecumā. Jo agrāk bērns pierod pie sabalansēta uztura, jo lielāka iespēja, ka šie paradumi saglabāsies visu mūžu.
Vienlaikus speciālisti norāda, ka vecāku piemēram ir milzīga nozīme. Bērni daudz vairāk mācās no tā, ko redz ikdienā, nevis no aizrādījumiem vai pamācībām.
“Un pats galvenais – rādiet piemēru ar savu uzvedību. Bērni vienmēr vēro, un tas, ko viņi redz jūsu rīcībā, ir svarīgāk par jebkuriem vārdiem,” uzsver kardiologs.
Daudzi to dara ieraduma dēļ: 5 pārtikas produkti, kurus pirms lietošanas patiesībā nav nepieciešams skalot
Jūties noguris, nav spēka un āda kļūst bāla? 6 pārtikas produkti, kas paaugstinās dzelzs līmeni organismā
Veselā miesā vesels gars! Nosaukti 14 pārtikas produkti, kuri tiek uzskatīti par visveselīgākajiem
