Kofeīns – netiešs, bet nozīmīgs faktors 0

8:30, 6. maijs 2026

Veselam Uzturs

Kola satur arī kofeīnu – stimulantu ar vieglu diurētisku efektu. Lai gan cilvēki, kas to lieto regulāri, ar laiku pierod pie šīs iedarbības, un pārmērīga šī produkta lietošana var radīt problēmas.

Ja kola kļūst par galveno dzērienu ūdens vietā, pastāv risks iedzīvoties hroniskā vieglā dehidratācijā. Par to liecina pētījums, kas publicēts The American Journal of Clinical Nutrition.

Nepietiekama šķidruma uzņemšana savukārt palielina nierakmeņu risku īpaši kombinācijā ar augstu fosfora daudzumu.

Speciālisti arī brīdina, ka ļoti liels kofeīna patēriņš (vairāk nekā 600 mg dienā) var paaugstināt asinsspiedienu. Savukārt ilgstoši paaugstināts asinsspiediens ir viens no faktoriem, kas veicina nieru un sirds slimību attīstību.

Tēmas

Lasītākie

Slepenais likteņa kods: kāda patiesība slēpjas cilvēka dzimšanas datumā

Trīs zodiaka zīmes, kurām maijā nauda burtiski “pielips”

“Netīšām apgriezu burciņu un ieraudzīju sastāvu (laikam nevajadzēja)…” Guntars nepatīkami pārsteigts par nopirkto “Spilvas” ievārījumu

Ķīna iestādīja 78 miljardus koku, bet tagad tā par to maksā bargu naudu – zinātnieki brīdina par īpašām briesmām

Ne tikai atmiņas zudums: ārsti atklāj sešas slēptās demences pazīmes, kuras bieži tiek ignorētas

TESTS. Vai esi gana gudrs, lai tiktu cauri atlasei Hārvardas universitātē? Kļūdīties nedrīkst

Lasīt citas ziņas

Kas notiks ar tavām nierēm, ja katru dienu dzersi kolu: atbild ārsts

VIDEO. Pētera Apiņa saruna ar Līgu Kozlovsku, kura pēc 25 gadiem atstājusi Latvijas Lauku ģimenes ārstu asociācijas prezidentes amatu

Pēteris Apinis brīdina, cik kaitīgi veselībai var būt šampūni, dušas želejas un matu krāsas: “Tie satur nepiedodami daudz bīstamu vielu!”

Pieci visiem pieejami produkti, kas dabiski palīdz attīrīt aknas

Lasītākie

Slepenais likteņa kods: kāda patiesība slēpjas cilvēka dzimšanas datumā

Trīs zodiaka zīmes, kurām maijā nauda burtiski “pielips”

“Netīšām apgriezu burciņu un ieraudzīju sastāvu (laikam nevajadzēja)…” Guntars nepatīkami pārsteigts par nopirkto “Spilvas” ievārījumu

Ķīna iestādīja 78 miljardus koku, bet tagad tā par to maksā bargu naudu – zinātnieki brīdina par īpašām briesmām

Ne tikai atmiņas zudums: ārsti atklāj sešas slēptās demences pazīmes, kuras bieži tiek ignorētas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

NVD atgādina, kur vērsties pēc padoma vai palīdzības maija brīvdienās

Ēd pilnu muti! Labākie pārtikas produkti brokastīm, lai nepieņemtos svarā

Dzīvība “gaidīšanas sarakstā”? Sākta parakstu vākšana par tiesībām uz valsts apmaksātām zālēm

Jauns pavediens RAKUS bojā gājušās darbinieces lietā – zināms, kā noticis negadījums

RAKSTA REDAKTORS

“Pacietības mērs ir pilns!” Latvijā arvien vairāk ārstu ievieš priekšapmaksu, lai sodītu spoku pacientus; Abu Meri gan liek ievilkt elpu

Padomju laikā nereti kaites tika ārstētas, liekot bankas. Kāpēc šī “mode” ir beigusies? Vai tā joprojām “strādā”?

“Netīšām apgriezu burciņu un ieraudzīju sastāvu (laikam nevajadzēja)…” Guntars nepatīkami pārsteigts par nopirkto “Spilvas” ievārījumu

Nīderlandē cilvēks bez zobiem tiek atzīts par invalīdu. Kāda aina ir Latvijas senioru mutēs?

“Pretīgie netīrie sliņķi un parazīti!” Renārs dusmīgs par cilvēkiem, kas aiz sevis “Lido” nenovāc netīros traukus

TESTS. Vai esi gana gudrs, lai tiktu cauri atlasei Hārvardas universitātē? Kļūdīties nedrīkst

Ķīna iestādīja 78 miljardus koku, bet tagad tā par to maksā bargu naudu – zinātnieki brīdina par īpašām briesmām

Anita Daukšte: Galvaspilsēta – pilsēta cilvēkiem? Jā, bez auto un saimnieciskās aktivitātes

Šī matu krāsa liks jebkurai sievietei izskatīties par 15 gadiem jaunākai – tā piestāv ikvienai

1171 mājokļa kredīts šogad ticis pie samazinātas procentu likmes. Izmantojiet šo iespēju!

8 pārtikas produkti, kas satur daudz vairāk E vitamīna nekā mandeles

Palīdzība vajadzīga visiem 6800 pacientiem! Diabēta pacientu pārstāvji tiekas ar Valsts prezidenta padomniekiem

Nīderlandē cilvēks bez zobiem tiek atzīts par invalīdu. Kāda aina ir Latvijas senioru mutēs?

Dārzeņi sākuši dīgt pieliekamajā vai pagrabā. Ko tādu lietošana uzturā var nodarīt mūsu veselībai?

MI tehniski maina cilvēces senāko rituālu – sēras. Reāla iespēja sajukt prātā vai tikt ar tām vieglāk galā?

Steigšus izņem no ledusskapja! Eksperti brīdina par 3 pārtikas produktiem, kas nepanes aukstumu

“Latvijas attīstībai”: inovatīvu kompensējamu medikamentu trūkums maksā gan dzīvības, gan valsts konkurētspēju; jānodrošina adekvāts finansējums

“Apvienotais saraksts” aicina uzdot valdībai kompensēt 1. tipa diabēta pacientiem glikozes mērīšanas sensorus un insulīna sūkņus

Par kara izraisītu veselības aprūpes sistēmas sabrukumu un humāno krīzi Tuvajos Austrumos un Ziemeļāfrikā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.