Foto. pexels.com/Mateusz Feliksik

Bumbieri ir augsts FODMAP (fermentējamie oligosaharīdi, disaharīdi, monosaharīdi un polioli) produkts, kas satur daudz fruktozes. Tas var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, gāzes, vēdera uzpūšanos vai sāpes, īpaši cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu (IBS). Brīdinājums: Ja jums ir gremošanas jutīgums, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, lai pielāgotu uzturu un izvairītos no simptomiem.

• bumbieri
• dalītais
• veselīgs uzturs

Receptes

Izciliem pankūku rītiem! Maigs un salds bumbieru ievārījums ar vaniļu un kanēli

Dārzs

Dārznieces ieteikumi bumbieru šķirnes izvēlē mazdārziņam

Dārzs

Dārznieks: lai tiktu pie garšīgiem, sulīgiem bumbieriem, tie pareizi jānorauj no koka!