Foto. pexels.com/Mateusz Feliksik

Vidēja izmēra bumbieris (aptuveni 178 g) nodrošina: Kalorijas: 101
Tauki: 0,5 g
Ogļhidrāti: 27 g
Šķiedrvielas: 5,5 g
Cukurs: 17 g
Olbaltumvielas: 0,6 g
Nātrijs: 1,8 mg
Kālijs: 206 mg
K vitamīns: 7,8 µg

Āzijas bumbieri satur mazāk kaloriju un vairāk C vitamīna un šķiedrvielu nekā citas šķirnes.

• bumbieri
• dalītais
• veselīgs uzturs

Receptes

Izciliem pankūku rītiem! Maigs un salds bumbieru ievārījums ar vaniļu un kanēli

Dārzs

Dārznieces ieteikumi bumbieru šķirnes izvēlē mazdārziņam

Dārzs

Dārznieks: lai tiktu pie garšīgiem, sulīgiem bumbieriem, tie pareizi jānorauj no koka!