Foto. pexels.com/Mateusz Feliksik

Bumbieru antioksidanti, kas atrodami gan mīkstumā, gan mizā, var samazināt iekaisumu, uzlabot “labā” holesterīna (HDL) līmeni un mazināt sirds audu stīvumu. Pētījums parādīja, ka pieaugušie ar metabolo sindromu, ēdot divus bumbierus dienā trīs mēnešus, samazināja sirds slimību riska faktorus, tostarp vidukļa apkārtmēru un augstu asinsspiedienu. Kā to īstenot? Aizstājiet neveselīgas uzkodas ar bumbieriem, lai atbalstītu sirds veselību.

• bumbieri
• dalītais
• veselīgs uzturs

Receptes

Izciliem pankūku rītiem! Maigs un salds bumbieru ievārījums ar vaniļu un kanēli

Dārzs

Dārznieces ieteikumi bumbieru šķirnes izvēlē mazdārziņam

Dārzs

Dārznieks: lai tiktu pie garšīgiem, sulīgiem bumbieriem, tie pareizi jānorauj no koka!