Ilustratīvs foto.

Ko ēst, lai ātrāk zaudētu svaru: 6 produkti, kurus savā ēdienkartē iesaka iekļaut uztura speciālisti 0

12:51, 10. marts 2025

Veselam Uzturs

Veselīgs un sabalansēts uzturs ir viena no svarīgākajām sastāvdaļām svara zaudēšanas procesā. Produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un antioksidantiem, var ne tikai palīdzēt samazināt svaru, bet arī uzlabot veselību un vielmaiņu.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Šodien Krievijas militārā lidmašīna ielidoja gaisa telpā virs Baltijas jūras, ziņo Vācijas gaisa spēki 3

Gadsimtiem rūpīgi glabāts noslēpums: ko par tevi atklāj tava dzimšanas mēneša akmens

Melnā svītra ir aiz muguras: šīs zodiaka zīmes septembra beigās beidzot spēs atvadīties no problēmām

Lasīt citas ziņas

Svarīgi izvēlēties produktus, kas nodrošina ilgstošu sāta sajūtu un neizraisa straujas cukura līmeņa svārstības asinīs. Šeit apkopoti seši produkti, kurus uztura speciālisti iesaka iekļaut ikdienas ēdienkartē, lai veicinātu vielmaiņu un samazinātu svaru.

Tēmas

Lasītākie

Šodien Krievijas militārā lidmašīna ielidoja gaisa telpā virs Baltijas jūras, ziņo Vācijas gaisa spēki 3

Gadsimtiem rūpīgi glabāts noslēpums: ko par tevi atklāj tava dzimšanas mēneša akmens

Melnā svītra ir aiz muguras: šīs zodiaka zīmes septembra beigās beidzot spēs atvadīties no problēmām

RAKSTA REDAKTORS

“Mēģinām to atrisināt mierīgi. Ja izņemsiet, tad nekādu seku nebūs!” Smaržu pārdevēja publiski nopeļ pašmāju mūziķi 20

“Katastrofa, kuras priekšā nobālēs 1941. gads,” ārsts-spīdzinātājs bailēs brīdina Krievijas armiju 3

“Drīz Rīga izskatīsies kā Islamabada vai Mumbaja!” Latvieši nikni par skatu Rīgas lidostā

Lasīt citas ziņas

Lauru lapu dedzināšana septembrī: rituāls, kas piesaista mieru un veiksmi

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Stradiņa slimnīcā 25. septembrī interesentus bez maksas izglītos par aptaukošanos

Lasītākie

Šodien Krievijas militārā lidmašīna ielidoja gaisa telpā virs Baltijas jūras, ziņo Vācijas gaisa spēki

Gadsimtiem rūpīgi glabāts noslēpums: ko par tevi atklāj tava dzimšanas mēneša akmens

Melnā svītra ir aiz muguras: šīs zodiaka zīmes septembra beigās beidzot spēs atvadīties no problēmām

RAKSTA REDAKTORS

“Mēģinām to atrisināt mierīgi. Ja izņemsiet, tad nekādu seku nebūs!” Smaržu pārdevēja publiski nopeļ pašmāju mūziķi

“Katastrofa, kuras priekšā nobālēs 1941. gads,” ārsts-spīdzinātājs bailēs brīdina Krievijas armiju

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Asinsdonoru centrs lūdz steidzami atsaukties 0 rēzus negatīvās un A rēzus pozitīvās asinis grupas donorus

Nepilngadīgo grūtnieču skaits – Latvijā nemainīgi augsts. Vai veselības mācība skolās situāciju varētu glābt?

Nosaukti 10 ieradumi, kas atbaida cilvēkus: ko darīt, lai nesabojātu attiecības

RAKSTA REDAKTORS

“Daktere smaida, brīnās un saka, ka mammai nav nekāda audzēja,” Ieva vīlusies “Stradiņu” ārstes attieksmē

“Sirmā šķiršanās”: vecāku šķiršanās laupa pieaugušiem bērniem viņu pašu attiecības vai pat laulību

Kas notiek ar smadzenēm, ja cilvēks ievēro slaveno Vidusjūras diētu

Dīzeļdzinēju auto īpašnieki, daudziem no janvāra nāksies plaši atvērt maciņus. Stāsies spēkā jauni noteikumi!

TESTS. Nosauc ēdienu pēc viena attēla! 99% pieļauj vismaz vienu kļūdu – vai būsi izņēmums?

Bruņu vestu sāga Latvijas armijā: septiņu gadu iepirkums, nodokļu nemaksāšana un kriminālprocess

Šodien Krievijas militārā lidmašīna ielidoja gaisa telpā virs Baltijas jūras, ziņo Vācijas gaisa spēki

“Vecāki un pedagogi ir pastrādājuši noziegumu pret bērniem!” Skolotājs pastāsta par reālo situāciju skolās

“Mana meita noteikti nav vienīgā!” Tēvs brīdina vecākus, lai sargā bērnus no kebabnīcu darbiniekiem

VIDEO. “Tad mēs nekad pie viena galda nesēdēsim!” Jānis Pļaviņš kameras priekšā iztaujā tēti Māri Pļaviņu par Medņa skandālu

RAKSTA REDAKTORS

“Mēģinām to atrisināt mierīgi. Ja izņemsiet, tad nekādu seku nebūs!” Smaržu pārdevēja publiski nopeļ pašmāju mūziķi

Gripa, saaukstēšanās vai Covid-19? 5 svarīgākās pazīmes, kā šīs saslimšanas atšķirt vienu no otras

Ar ko skaidrojama pārmērīga bezrecepšu medikamentu lietošana? Viņķelei ir skarbs skaidrojums

Tie patiesībā liek justies vēl vairāk izsalkušam – 10 pārtikas produkti un dzērieni, no kā jāizvairās

Glāze minerālūdens no rīta var izmainīt bioķīmijas rezultātus jeb kā pareizi sagatavoties asinsanalīžu nodošanai

Par mākslīgu zāļu nepieejamības radīšanu sodīti vairāki medikamentu lieltirgotāji

Pēc oda koduma veidojas lielas pumpas, kas stipri niez? Infektoloģe skaidro, ko darīt, lai mazinātu nepatīkamo niezi

Cilvēks nepiekrīt un izvairās veikt DNS testu. Vai to var veikt piespiedu kārtā?

19 ikdienā bieži lietoti pārtikas produkti, kas var būt nāvējoši

Ielu māksla Rīgā aicina ieraudzīt ikdienas šķēršļus bērniem ar īpašām vajadzībām

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.