#TV24 #soctīkli #karš Ukrainā #Donalds Tramps #dakterstāsti

Mellenes 0

13:23, 23. augusts 2025

Veselam Uzturs

Mellenes ir īsts antioksidantu karalis. Tās satur daudz antocianīnu un flavonoīdu, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem un cīnīties ar iekaisumu. Pētījumi rāda, ka regulāra melleņu lietošana samazina sirds slimību un 2. tipa diabēta risku, uzlabo smadzeņu darbību un palīdz kontrolēt svaru. Melleņu mizā atrodas visvairāk antioksidantu, un tieši mellenes antocianīni ir spēcīgi pretiekaisuma savienojumi, kas īpaši aizsargā smadzenes un uzlabo atmiņu. Dienā ieteicams apēst vismaz 100 gramus melleņu.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Cilvēkiem, kas dzimuši šajos četros datumos, piemīt īpaša spēja dziedināt citus

Auns ir atkarīgs no kafijas, bet Zivis – no alkohola. Kādu atkarību riski dominē katrai no horoskopa zīmēm?

Andris Bite: Viņi nav nekādi patvēruma meklētāji – tas ir milzīgs melnais bizness

Kā ātri un droši pazemināt asinsspiedienu: padomi, kas patiešām darbojas

Lieliski piemēroti lielām ģimenēm: eksperti nosaukuši 2025. gada 10 uzticamākos septiņvietīgos automobiļus

Atā, Lucavsala! “Positivus” veidotājs sociālajos tīklos publicē jautājumu raisošu ierakstu. Vai festivāls ir uz izjukšanas robežas? 38

Lasīt citas ziņas

Ko ēst, lai mazāk slimotu? 6 pārtikas produkti, kas palīdz stiprināt imunitāti un cīnīties ar iekaisumu

Pēteris Apinis par vardarbību pret bērnu, par bērnu psihisko veselību un sabiedrības iesaisti šo problēmu risināšanā

Pārtikas produktu, kuru iecienījuši arī latvieši, izņem no veikalu plauktiem, jo tajā atklātas dzīvībai bīstamas baktērijas

Nāvējoša infekcija pēc atpūtas pie ezera: augusts un septembris ir visbīstamākais laiks

Lasītākie

Cilvēkiem, kas dzimuši šajos četros datumos, piemīt īpaša spēja dziedināt citus

Auns ir atkarīgs no kafijas, bet Zivis – no alkohola. Kādu atkarību riski dominē katrai no horoskopa zīmēm?

Andris Bite: Viņi nav nekādi patvēruma meklētāji – tas ir milzīgs melnais bizness

Kā ātri un droši pazemināt asinsspiedienu: padomi, kas patiešām darbojas

Lieliski piemēroti lielām ģimenēm: eksperti nosaukuši 2025. gada 10 uzticamākos septiņvietīgos automobiļus

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Katrs piektais pusaudzis Eiropā regulāri smēķē elektroniskās cigaretes. Pētījuma dati norāda uz satraucošām tendencēm

Tējkannas, dekoratīvie spilveni un… Eksperti atklāj netīrāko priekšmetu sarakstu kas atrodas viesnīcās

Laima slimība kļūst arvien izplatītāka. Taču tās simptomus ne vienmēr ir viegli pamanīt

“Pavļuts savulaik izdeva pavēli neārstēt hroniski slimus cilvēkus, sekas vēl tagad jūtam!” Kalējs pasaka patiesību par slimnīcu rindām

Vasaras brīvlaiks sagrauj bērnu koncentrēšanos. Ko darīt vecākiem, pirms nav par vēlu?

Veselīgai zarnu darbībai: 9 dzērieni, kas stiprina mikrobiomu un uzlabo gremošanu

Darba likuma grozījumi sadusmo darbiniekus: virsstundas samazinās, bet darba laiks kļūs garāks?

Krievijā trūkst benzīna: pie degvielas uzpildes stacijām veidojas kilometriem garas rindas – krievi plēšas par katru litru

TESTS. Cik “grāmatgudrs” tu esi? Ja esi ģeniāls, spēsi atminēt visu 13 grāmatu nosaukumus

“Tā ir sensitīva informācija!” Zane Driņķe neuzskata, ka diagnožu norādīšana slimības lapā būtu pareizākais risinājums

Kas notiek ar Trampu? ASV prezidenta fotogrāfija raisa jaunas bažas par viņa veselības stāvokli

“Kāds var pateikt, cik bieži kaķim gultņi jāmaina?” Iedzīvotājus pamatīgi sasmīdina “Maximā” redzētais

Cilvēkiem, kas dzimuši šajos četros datumos, piemīt īpaša spēja dziedināt citus

Ārsts atklājis precīzu vecumu, kurā būtu jāpārtrauc alkohola lietošana

Riskanta kombinācija: 7 pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, lietojot alkoholu

Rudzītis: Ja esi vecumā zem 40 un jūties labi, profilaktiska vizīte pie ārsta joprojām ir ieteicama

Ārsts atklājis precīzu vecumu, kurā būtu jāpārtrauc alkohola lietošana

7 labākie produkti, ko vajadzētu lietot ik dienu, lai “neaizkaļķotos” asinsvadi

Pārsteidzoši vienkāršs veids, kā pasargāt sevi: ārsts nosauc 7 produktus, kas samazina zarnu vēža risku

11 augļi un dārzeņi, kurus ledusskapī nedrīkst uzglabāt kopā: tie sabojājas!

Ēd vērtīgi! 5 visveselīgākie pārtikas produkti pasaulē

Revolucionārs atklājums: zinātnieki beidzot atraduši bezmiega patieso cēloni – tas ir pārsteidzošs

Ēd dilles pilnām mutēm! 5 iemesli, kāpēc latvieši rīkojas pareizi, visam pievienojot dilles

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.