Mazkustīguma “komplekts”: aptaukošanās un trauksme 0
Fizioterapeite norāda, ka aizraušanās ar pārmērīgu viedierīču lietošanu iet roku rokā arī ar samazinātu slodzes toleranci un lieko svaru. Ja bērns nespēj izturēt 40 minūšu pastaigu raitā tempā bez aizdusas, šis ir signāls, kam vērts pievērst uzmanību jau šobrīd un aizdomāties par to, cik daudz laika Jūsu atvase pavada telefonā vai veroties citā ekrānā.
“Arī ēšana un skatīšanās ekrānā ir divas nodarbes, kuras nevajadzētu censties vienlaikus apvienot, ja vēlamies rūpēties par savu veselību. Ēdot un vienlaikus skatoties ekrānā, smadzenes nespēj uztvert uzņemtā ēdiena daudzumu, kas var veicināt pārēšanos,” skaidro fizioterapeite.
Tāpat pārmērīgi daudz laika, ko bērni velta ekrāniem, tajos redzamā nepārtrauktā, dinamiskā informācijas plūsma (īsie video) rada trauksmi un pasliktina koncentrēšanās spējas. Ievērojot, ka bērns vēlas sasteigt uzdoto uzdevumu, ir kļuvis paviršs, nespēj ar izpratni lasīt un uztvert garāku tekstu, ir vērts aizdomāties par to, vai ekrāniem netiek veltīts pārmērīgi daudz laika.
Savukārt, mazkustīgums kombinācijā ar lielu informācijas apjomu, bet svaiga gaisa un fizisko aktivitāšu trūkumu, pusaudžiem var provocēt depresijas iezīmes.
