Foto: Panthermedia/Scanpix/LETA

Būsim godīgi – dzīve nav vienmēr saulaina un rožaina. Taču galu galā katrs no mums ir atbildīgs par to, kā mēs uztveram dzīvi un kā reaģējam uz notiekošo — un tas viss sākas ar rīta rutīnu.

Lasītākie

Kokteilis

Naudas talismans katrai zodiaka zīmei: lūk, ko jums vajadzētu turēt makā, lai piesaistītu bagātību

“Ir notikusi traģēdija…” Bezvēsts pazudušās Sofijas meklēšanā akūti nepieciešamas motorlaivas 1

Putina paranoja sasniedz vēl nebijušu līmeni: nopludināti slepeni drošības plāni viņa jaunajā piejūras pilī

Lasīt citas ziņas

Daudziem no mums rīti var būt īsts haoss — mēs mostamies no modinātāja skaņas un uzreiz metāmies iekšā stresa pilnā darbu sarakstā. Varbūt arī pirmais, ko darām, ir viedtālruņa paķeršana un bezmērķīga ritināšana cauri ziņām, kas nereti ir satraucošas. Un tad vēl skriešana, lai paspētu sagatavoties dienai.

Šeit nāk talkā rīta garastāvokļa uzlabošanas padomi – veltot tikai dažas minūtes sev, lai nomierinātos un ieviestu mazliet miera, tu vari uzstādīt dienas toni mierīgākam, līdzsvarotākam un pozitīvākam sākumam, ziņo Fit on App.

• 5 ieteikumi
• rīta rutīna

Kokteilis

Viņš nodzīvoja līdz 105 gadu vecumam: japāņu ārsta 7 ilgmūžības noslēpumi

Veselam

Arvien vairāk pieaugušo domā, ka viņiem ir autisms. Sabiedrība kļūt izglītotāka vai to pārņem hipohondrija?

Ilgmūžības eksperti dalījušies ar pavisam vienkāršu rīta rutīnu, kas palīdzēs nodzīvot līdz 100 gadu vecumam