Publicitātes foto
2. Linsēklas 0
Maltas linsēklas ir vēl viens lielisks augu izcelsmes omega-3 avots.
28 gramos linsēklu ir aptuveni 6,48 grami ALA, kas ievērojami pārsniedz ieteicamo diennakts devu.
Pētījumi liecina, ka linsēklu lietošana var uzlabot sirds veselību, samazināt holesterīna līmeni, mazināt iekaisumu un palīdzēt normalizēt asinsspiedienu.
Turklāt linsēklas satur šķiedrvielas un lignānus – augu savienojumus ar antioksidantu īpašībām, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.
SPF krēms, cepure un pareizs uzturs: četri pārtikas produkti, kas palīdz aizsargāt ādu no saules iedarbības
Slikta izvēle: kādus ziedus labāk nedāvināt dzimšanas dienā? Floristi skaidro, kāpēc
Kur ir visvieglāk satikt vientuļas sievietes? Nosauktas TOP 10 Eiropas pilsētas – reitingā pārsteidzošā vietā arī Rīga
