Foto. pexels.com/ Kyle Roxas
1. Šokolāde: Magnija trūkums vai dvēseles balzams? 0
Ja tu sapņo par šokolādi, iespējams, tavam ķermenim trūkst magnija – minerāla, kas ir būtisks nervu sistēmas darbībai, muskuļu relaksācijai un stresa mazināšanai. Tumšā šokolāde satur ievērojamu magnija daudzumu, tāpēc šāda vēlme var būt organisma lūgums pēc šīs vielas.
Taču šokolādes vilinājums neaprobežojas tikai ar uzturu – tā satur arī feniletilamīnu, kas stimulē endorfīnu jeb “laimes hormonu” izdalīšanos. Tāpēc nav pārsteigums, ka mēs bieži ķeramies pie šokolādes skumju vai noguruma brīžos. Aptuveni 50% sieviešu ziņo par pastiprinātām alkām pēc šokolādes pirms menstruācijām, kas var būt saistīts ar hormonālajām svārstībām un magnija līmeņa izmaiņām.
Reklāma
Reklāma
