Foto. pexels.com/Sarah Chai

Pēdējos gados arvien vairāk pētījumu apliecina, cik svarīga ir zarnu mikroflora vispārējai veselībai, un pistācijas šeit spēlē nozīmīgu lomu. Tās darbojas kā prebiotiķis – palielina labvēlīgo baktēriju daudzumu zarnās, kas ražo sviestskābi, būtisku taukskābi zarnu šūnām. Sviestskābe palīdz uzturēt zarnu gļotādu veselu, samazina iekaisumu un pat ietekmē imūnsistēmu. Cilvēkiem, kuri ikdienā lieto pistācijas, bieži novēro labāku gremošanas sistēmas darbību un mazāku risku hroniskiem iekaisumiem.

• dalītais
• pistācijas
• rieksti
• uzturs
• veselam

Pārsteidzoši garšīgs veids, kā normalizēt asinsspiedienu

Maigas un krēmīgas: pistāciju smalkmazitītes, kas ir bīstami garšīgas

Veselam

Veselīgais un figūrai draudzīgais našķis – rieksti. Cik tajos kaloriju?