Foto: Aleksey Boyko/Shutterstock

Saules stari var kaitēt acīm. Kā izbaudīt vasaru, lai neciestu acu veselība? 1

Regīna Olševska, “Latvijas Avīze”, AS “Latvijas Mediji”

Spožā vasaras saule apžilbina, strādājot vai atpūšoties tiešos saules staros, acis ātri nogurst, bet vējainā dienā pludmales smiltis viegli pakļūst zem kontaktlēcām. Kā izbaudīt vasaru, lai neciestu acu veselība?

Bīstamais ultravioletais starojums

AK
Atis Klimovičs
Ziņas
FOTO. Brutāli sadragāti galvaskausi un ribas dziļi ietriektas pie mugurkaula…Šaušalīgs, bet Latvijas vēsturei nozīmīgs atradums Tilžā 71
17 stundas
MZ
Monika Zīle
Ziņas
Monika Zīle: Muļķīgi amatieriskie klipi, kurus Pavļuts nodēvējis par potēšanās aicinājumu, ir kārtējais ledusbluķis
1 diena
LA
LA.LV
Kokteilis
Šodien tev nevienam nevajadzētu neko solīt! Horoskopi 24.jūlijam 4
18 stundas
Lasīt citas ziņas

“Šī gada vasara ir Latvijai neraksturīga, jo parasti saules gaismu saņemam pārāk maz. Dzīvojot šādos klimatiskajos apstākļos, mūsu tīklene – acs ābola iekšējais apvalks – un smadzenes nespēj pietiekami labi uztvert šādu saules daudzumu,” norāda Veselības centru apvienības poliklīnikas “Pulss” oftalmoloģe Irina Korņilova.

Piemēram, Āfrikas iedzīvotājiem jau gēnos ielikts, ka acs tīklenē un varavīksnenē kopš dzimšanas izgulsnējas pigmenta šūnas, kas aizsargā acis no spilgtajiem saules stariem.

CITI ŠOBRĪD LASA

Tumšas krāsas acīs, kādas parasti ir dienvidu valstu iedzīvotājiem, šī pigmenta ir vairāk, bet pelēko un zilo acu īpašnieki ziemeļnieki pret saules starojumu ir mazāk aizsargāti.

Latvijas iedzīvotāji nav raduši pie tik spožas saules daudzu nedēļu garumā, tādēļ acu ārstiem nākas konsultēt arvien vairāk pacientu, kuri sūdzas par acu veselības un redzes pasliktināšanos pēc ilgas uzturēšanās svaigā gaisā.

“Skatīties tieši saulē nedrīkst, jo tas var nelabvēlīgi ietekmēt acs tīklenes centrālo daļu – mākulu, kas nodrošina redzes asumu, lai mēs varētu lasīt, ievērt adatā diegu un veikt citas ļoti precīzas darbības. Īpaši bīstami ar neapbruņotu aci vai parastajām optiskajām brillēm vērot saules aptumsumu, jo šajā laikā saules ultravioletais starojums ir vislielākais.

Pēc tam cilvēki spiesti vērsties acu traumpunktā vai pie oftalmologa ar acs tīklenes apdegumu, par kuru liecina tūska, redzes pasliktināšanās, dubultošanās, acu asarošana un kuru nākas ilgstoši ārstēt,” stāsta Irina Korņilova.

Ja pacients laikus nevēršas pie acu ārsta un apdegumu neārstē, var sākties tīklenes centrālās daļas šūnu pakāpeniska atrofija un 10–15 gadu laikā attīstīties mākulas deģenerācija.

Tā ir acu slimība, kas saistīta ar organisma novecošanu – biežāk ar to slimo pēc 55 gadu vecuma. Taču, neapdomīgi veroties tieši saulē, piemēram, sauļojoties pludmalē, un gūstot acs tīklenes apdegumu, tās sākšanos iespējams izprovocēt arī daudz agrāk.

Dienvidu zemēs, piemēram, Ēģiptē vai Grieķijā, kur labprāt atpūšas arī Latvijas iedzīvotāji, acs tīklenes apdeguma risks ir lielāks, jo tur debesis pārsvarā ir skaidras, saule vasarā ir augstu zenītā, staru krišanas leņķis attiecībā pret horizontu ir daudz lielāks un UV starojums intensīvāks.

Ar to saista arī acu slimības kataraktas attīstību. Katarakta ir saslimšana, kas izraisa acs lēcas apduļķošanos. Tās sekas ir redzes pasliktināšanās vai pat zudums. Piemēram, Indijā, kur cilvēki bieži vien nedomā par acu aizsardzību no saules, kataraktas operācijas veic vidēji 40 gadu vecumā.

Kā pasargāt acis saulē

“Atrodoties saulē, acis obligāti vajag aizsegt ar saulesbrillēm, kuru stikliem ir speciālais UV pārklājums. Aptumšojuma pakāpei nav tik lielas nozīmes, pats galvenais, tās izvēloties, ir aizsardzības līmenis no UV starojuma,” uzsver oftalmoloģe.

Tumši tonētas briļļu lēcas neaizsargā no kaitīgā starojuma, tam nepieciešams speciāls UV filtrs. Valkājot saulesbrilles bez šāda filtra, var kaitēt acīm, jo acs zīlīte izplešas, ļaujot UV starojumam vieglāk iekļūt acīs.

Daudzām optiskajām briļļu lēcām mūsdienās ir pārklājums, kas bloķē lielāko daļu UV starojuma. “Hameleoniem” jeb fotohromajām brillēm turklāt ir lēcas ar speciālu apstrādi, tāpēc lēcas var kļūt caurspīdīgas vai aptumšoties atkarībā no gaismas avota un tā stipruma.

Aizsardzībai no saules lieliski noder arī cepure ar platām malām vai nagu, kas apēno seju un pasargā acis no tiešiem saules stariem.

Atspīdumi no ūdens virsmas, smiltīm vai no baltas papīra lapas, lasot pret sauli, var pastiprināt tās negatīvo ietekmi uz acīm. Mūsdienās daudzi, atpūšoties pie jūras vai vasarnīcā, nevar iztikt arī bez viedtālruņa vai portatīvā datora.

“Tas nav bīstami, bet ir neveselīgi, jo spilgtā saulē, kad tās stari atstarojas no tālruņa vai datora ekrāna, ļoti grūti tajā kaut ko saredzēt. Acis tiek pastiprināti piepūlētas, ātri nogurst. Ja nu bez šo ierīču lietošanas atvaļinājuma laikā nevar iztikt, tas jādara ēnainā vietā, piemēram, zem saulessarga vai nojumes,” saka Irina Korņilova.

Kontaktlēcu lietotājiem, plānojot atpūtu pludmalē, šo redzes korekcijas līdzekli vajadzētu atstāt mājās vai aizstāt ar brillēm, jo zem lēcām bieži pakļūst smilšu graudiņi. Pats cilvēks var arī nejust, ka starp acs virsmu un kontaktlēcu atrodas kādas cietas daļiņas, un dažu stundu laikā attīstās iekaisums.

Ko darīt, ja vakarā pēc saulē pavadītas dienas acis grauž, jūtams diskomforts, nogurums?

“Vispirms acis vajag izskalot ar tekošu ūdeni, var arī ar vārītu. Piemēram, ieliet to saujā, iegremdēt aci un pamirkšķināt, lai noskalotu tās virsmu. Šim nolūkam var izmantot arī mākslīgās asaras,” saka oftalmoloģe.

“Ja parādījusies sveš­ķermeņa sajūta kādā acs daļā, tas nozīmē, ka tur iekļuvis smilšu graudiņš vai gruzis. Ja to neizdodas izskalot ar ūdeni, jau nākamajā dienā vajadzētu vērsties pie acu ārsta vai traumpunktā, jo, aci berzējot, var rasties iekaisums, radzenes čūla vai citas problēmas, kas būs ilgstoši jāārstē.”

Acs priekšējai virsmai visu laiku jābūt mitrai. Mirkšķinot plakstiņus, tā vienmērīgi pārklājas ar asarām, veidojot asaru plēvīti. Lai mitrināšana būtu pietiekama, vajadzīgs līdzsvars starp asaru izdalīšanos, to aizvadīšanu un iztvaikošanu.

Vasarā, kad apkārt valda liels karstums un sausums, asaras ļoti ātri iztvaiko. Kā pasargāt acs virsmu no izžūšanas?

“Pirmkārt, vajag dzert pietiekami daudz ūdens. Otrkārt, ja parādās graušanas sajūta, diskomforts, lietot mākslīgās asaras, mitrinošus acu pilienus. Treškārt, no rīta un pirms gulētiešanas uz acīm likt vēsas kompreses, kas samitrinātas vārītā ūdenī, stiprā melnajā tējā vai kumelīšu tējā, un piecas minūtes mierīgi pagulēt,” iesaka Irina Korņilova.

UV starojums un acis

* Tieša skatīšanās saulē, bet biežāk – atstarojumā no sniega, smiltīm var izraisīt fotokeratītu – iekaisumu, smilšu sajūtu acīs, apsārtumu, asarošanu.

* Ilgi skatoties uz saules gaismu vai spožu gaismas avotu, var rasties tā sauktā solārā retinopātija, kuras pazīmes ir samazināts redzes asums un redzes lauka iztrūkums.

SAISTĪTIE RAKSTI

* Ilgākā laikā starojums var kļūt par kataraktas riska faktoru. Pierādīts, ka lēcai visbīstamākais ir UVB starojums ar viļņa garumu 290–320 nm.

* Pētījumi liecina, ka presbiopijas jeb vecuma tālredzības pirmo simptomu parādīšanās laiks atkarīgs arī no saules UV staru iedarbības uz lēcu.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LA
LA.LV
Veselam
Latvijā asinsspiedienu regulāri mēra vien trešdaļa iedzīvotāju 4
1 diena
RO
Regīna Olševska
Veselam
Peonijas saknes, viršu ziedu tēja un lavanda! Tautas metodes, kā uzlabot miega kvalitāti 7
1 diena
LE
LETA
Veselam
BKUS pārstāve: Slimnīca patlaban piedzīvo nenormālu sasirgušu bērnu pieplūdumu 12
2 dienas
LE
LETA
Veselam
Pētījumā noskaidrots, cik cilvēku Latvijā ārstējas paši, vadoties no internetā atrodamās informācijas 14
2 dienas
AK
Atis Klimovičs
Ziņas
FOTO. Brutāli sadragāti galvaskausi un ribas dziļi ietriektas pie mugurkaula…Šaušalīgs, bet Latvijas vēsturei nozīmīgs atradums Tilžā 71
16 stundas
MZ
Monika Zīle
Ziņas
Monika Zīle: Muļķīgi amatieriskie klipi, kurus Pavļuts nodēvējis par potēšanās aicinājumu, ir kārtējais ledusbluķis
1 diena
LA
LA.LV
Kokteilis
Šodien tev nevienam nevajadzētu neko solīt! Horoskopi 24.jūlijam 4
18 stundas
AD
Artis Drēziņš
Ziņas
“Viņš pie varas būs tik ilgi, kamēr šņabis lēts!” Pierobežā neviens vairs nedzied slavas dziesmas ūsainajam diktatoram 44
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Petraviča: Pilnībā saprotu tos cilvēkus, kas izvēlas nevakcinēties 300
1 diena
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
LA
LA.LV
Veselam
Latvijā asinsspiedienu regulāri mēra vien trešdaļa iedzīvotāju 4
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Aizpampušas acis, pietūkušas potītes… Kā tikt galā ar tūsku? 6
2 dienas
LA
LA.LV
Stāsti
Laboratorisko izmeklējumu attīstības virziens – diagnosticēt slimību agrīnajā stadijā 1
4 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Kondicionieris – kā glābiņš var būt arī nedraugs… 2
Nedēļa
LA
LA.LV
Veselam
Kāpēc veldzei ir vērts izvēlēties kārdinošo arbūza šķēli 2
14. jūlijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kāpēc mūs traucē nemierīgie muskuļi…
14. jūlijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kādēļ var paaugstināties asinsspiediens? 1
14. jūlijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Avārijas kontracepcija – kad tas ir glābiņš un kad kaitējums 3
7. jūlijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kā mazināt kukaiņu kodumu un apdegumu radītās raizes 1
6. jūlijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Mūsdienīga privāta klīnika nodrošina pasaules līmeņa ķirurģiju 1
6. jūlijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
6 soļi, lai mazinātu pārāk augstu sliktā holesterīna līmeni 4
28. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Pirmsjāņu padomi līgotājiem jeb lai Jāņi bez paģirām! 9
22. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Atceries – ir jāpadzeras! 4
18. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Stāsti
Lai nāktu pie sava farmaceita…
15. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Palīgi, ko izvēlas sirds 1
14. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kā efektīvi var ārstēt atvilni? 5
9. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kad tava sirds signalizē jeb 12 sirds signālu katalogs 6
9. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ar emocionālu uzrunu „Lai tava sirds skan veselīgi!” „Mēness aptieka” uzsāk sirds mēnesi farmaceitiskajā aprūpē 1
2. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kovidsomnija arī bērniem jeb kā pandēmija kaitē bērnu un pusaudžu miega kvalitātei 10
1. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Laimīgs un bez Laimas slimības 2
31. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Dažādas sāpes ķermenī un taktika pareizai rīcībai 1
27. maijs, 2021
LA
LA.LV
Stāsti
Farmaceite: Strādāju ar prātu un sirdi izvēlētu darbu 3
21. maijs, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Centrālā laboratorija” investē 1 miljonu eiro molekulārās bioloģijas iekārtās 2
20. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Jūti sāpes vai smagumu kājās? Pārbaudi potītes brahiālo indeksu! 1
20. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Jau atkal tās nejaukās tulznas un tulzniņas! Pēdu kopšanas ABC jaunas vasaras sezonai 1
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Trokšņa audio austiņās var būt par daudz! 1
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kādēļ satraukties par ilgāku nekustīgu sēdēšanu? 2
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
„Veselības centru apvienība” vakcinē Rīgas Stradiņa universitātē
7. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
tikt galā ar alerģisko konjunktivītu
7. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Pelargoniju ziedi – prieks acīm, saknes – veselībai
6. maijs, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
Ķīnā miris pirmais cilvēks, kas bija inficējies ar pērtiķu vīrusu 37
4 dienas
AL
Anda Līce
Ziņas
Anda Līce: Tagad par ikviena cilvēka nāves cēloni var pasludināt vakcīnu 147
4 dienas
ML
Māra Libeka
Ziņas
Mediķu konsilijs vērtēs pacientus, kurus nedrīkst vakcinēt pret Covid-19 54
5 dienas
RR
Rebeka Rogale
Praktiski
Dārzs sportam un veselībai. Kā pašam ierīkot savu baskāju taku, trenažieri un āra dušu 2
6 dienas
EK
Elīna Kondrāte
Veselam
Daudzi cilvēki dzer ūdeni no krāna. Vai tas nav kaitīgi veselībai? 27
Nedēļa
ML
Māra Libeka
Stāsti
“Austrālijā nav vakcīnu leiputrijas, kā tas ir Latvijā!” Saruna ar PBLA vadītāju Kristīni Saulīti 121
Nedēļa
LA
LA.LV
Ziņas
Mārtiņš Trons: “Principā mēs esam viena no tām retajām Eiropas valstīm, kurā ir tik liels PVN pārtikas produktiem…” 23
2 stundas
LA
Latvijas Avīze
Ziņas
“Mūs cenšas sanaidot! Saeimas deputāti augstprātīgi dzen cauri likumus, izplatot maldus un naidu!” Varakļānu novada iedzīvotāju atklāta vēstule latgaliešiem 30
4 stundas
KL
Kristīne Liepiņa
Ziņas
Latvijā precējies šobrīd katrs otrais vīrietis. Vai pandēmija mudināja mīt gredzenus?
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Latvijas džudo cīkstonis Jevgeņijs Borodavko Covid-19 dēļ nevarēs startēt Tokijas olimpiskajās spēlēs 7
2 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Bokseris Kristaps Zutis uz ielas skarbi “pārmāca” tiktokeri un video ievieto soctīklos 1
1 stunda
Inita Šteinberga
Praktiski
Vietās, kur lijis mazāk, koki dārzā un mežā jau cīnās par izdzīvošanu! Kā palīdzēt lielajiem kokiem?
16 minūtes
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Olga Kambala: “Divu mēnešu laikā es pārvērtos par ļoti skaistu, “sakačātu” sievieti!” 4
1 stunda
IS
Ilmārs Stūriška
Ziņas
“Jāķer prieks, un viss būs kārtībā!” Māris Štrombergs novēl olimpiešiem un stāsta, kā Latvijā bauda harmonisku ģimenes dzīvi 8
5 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Titavs: “Nav cerību, ka tiksim pie vēl vienas Vairas Vīķes-Freibergas!” 91
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. “Ārsti – slepkavas!” Alūksnē pret vakcināciju izplata dezinformācijas skrejlapas; policija ierosina lietu 146
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Jāsaprot, ka būt neatkarīgai valstij nav bezmaksas pasākums!” Kariņš par to, vai valsts sektorā tiks celtas algas 217
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Kristīne, Kristīna, Krista, Kristiāna un Kristiāns
1 stunda
JL
Juris Lorencs
Ziņas
Ceturto atmodu gaidot: par kolektīvo intelektuālo degradāciju un jaunu vēlēšanu sistēmu, kas varētu mūs izglābt 87
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Petraviča: Pilnībā saprotu tos cilvēkus, kas izvēlas nevakcinēties 300
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
FOTO: “Tie var būt bīstami jūrā esošajiem!” Baltijas jūrā pamanīti vairāk nekā 20 ūdensstabi 8
1 diena
IT
Iveta Tomsone
Laukos
“Kur mūsu nauda?” Gaļas liellopu audzētāji ziņo par iespējamu krāpšanu organizētā grupā 45
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Karaliene varētu atcelt Harija un Meganas ielūgumus uz platīna jubilejas svinībām. Kas šoreiz sadusmojis Bekingemas pili? 28
1 diena
Inita Šteinberga
Praktiski
Vietās, kur lijis mazāk, koki dārzā un mežā jau cīnās par izdzīvošanu! Kā palīdzēt lielajiem kokiem?
12:34
LE
LETA
Ziņas
Latvijā 43 jauni Covid-19 gadījumi un viens sasirgušais cilvēks miris
12:14
LE
LETA
Ziņas
Igaunijā un Lietuvā nedaudz vairāk nekā 300 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, netiek ziņots par kāda nāvi
12:12