Foto: Pexels.com
Intensīvi treniņi vēlu vakarā 0
Fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas sirds veselībai, taču nozīme ir arī laikam, kad tās tiek veiktas. Vēlu vakarā intensīvi treniņi var uzturēt paaugstinātu kortizola līmeni un traucēt organismam pāriet miera režīmā.
Tas var apgrūtināt iemigšanu, paaugstināt sirdsdarbību naktī un pasliktināt miega kvalitāti.
Tā rada nopietnu apdraudējumu sirdij un asinsvadiem: izrādās, ka nakts laikā istabas temperatūra nedrīkst pārsniegt noteiktu atzīmi
Šķiet, ka jūti sirds pārsitienus? Ārsts pastāsta, kā mājās noteikt, vai pastāv iespēja, ka jums ir sirds aritmija
Redz kā! Ilgāka gulēšana nedēļas nogalēs var kaitēt jūsu veselībai
